洗个衣服出现了腰部疼痛方面的临床症状，可能是腰椎小关节功能紊乱所致，也可能是腰部肌肉筋膜炎方面的问题，也可能是腰椎间盘突出压迫神经根所致，也可能是泌尿系统出现了病变所致。所以出现了腰部疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。

• 需要抽血做血常规，腰椎 CT 或者磁共振，泌尿系统彩超，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。
• 当然，如果疼痛严重也可以临时使用止痛药，急则治其标。
• 在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸，推拿，穴位注射，拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

需要减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，比如说可以自己扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。