手脚冰凉按按涌泉穴

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住院医师赵永壮
赵永壮,住院医师,凤城市弟兄山镇卫生院,全科

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌,外涌而出也,形容水向上、腾溢;泉,泉水也,就是从地底下冒出来的水流。巜黄帝内经》日:“肾出于涌,涌泉者足心也。”肾是人体的先天之本,属水,为阴,人体五脏的阳气都要靠肾阴的滋润。

涌泉穴的定位:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第二、第三趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上,卷足心时,可看出脚底肌肉形成“人”字纹路,涌泉穴就在“人”字纹路的顶点处。临床上辨证为肾阴不足的疾病如神经衰弱、肾炎、糖尿病等,都可以通过刺激涌泉穴达到治疗和保健的作用。

手法操作:左右拇指重叠对准涌泉穴,四指扶住脚背用一十指来刺激涌泉穴,施力要循序渐进,以酸胀感明显为度;配合呼吸来进行,效果会更佳。

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