这样吃更有营养吗？那可不一定！

有了娃之后，孩子的吃喝拉撒便成为每个家庭的头等大事，一点风吹草动都会引发家长焦虑。下面这些问题你有听到过么？那他们是不是正确呢？让我们一起来看一下。

一、米汤米油赛黄金？

 

在孩子辅食喂养的初期，很多妈妈都喜欢给娃喝米汤（稠米粥表面的那层汤）。她们觉得米汤适合孩子吃，而且米汤的营养价值高，尤其是小米油。 甚至坊间还一度流传“米汤赛黄金”的传说，其实都是有失偏颇的。要知道米汤里面的主要成分是水，不太含有对孩子成长有帮助的营养物质。除此之外，米汤里面的砷含量也比较高，对孩子的身体和智力发展会产生影响，家长们不要忽视。根据美国消费者报告显示，孩子吃一次米汤会接近一周的砷上限，因而，不建议大家给孩子多喝米汤。

 

二、断奶后，盲目吃成人饭菜？

 

一般来说，孩子断奶后（1-1.5岁），很多宝妈都开始将孩子的饮食向大人看齐了。但是根据《中国居民膳食指南》，不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下：1-2岁宝宝：每天应摄入≤1克盐； 2-3岁宝宝：每天应摄入≤2克盐； 4-5岁宝宝：每天应摄入≤3克盐。而且宝宝成长发育期，咀嚼力不够，盲目吃成人饭菜，会增加口腔、食道、肠胃的负担。另外，如果食物过大或者过硬，很容易造成孩子吞咽困难被卡住。所以建议大家要循序渐进地给孩子吃成人饭菜，同时要注意口味的清淡。

 

三、一味追求精细化饮食？

 

随着生活水平的提高，精细化喂养成为年轻一辈的家长们，较为热衷的一种方式。他们认为精细的东西有营养且更加高大上，于是会给孩子的饮食中多一些精米精面。包括给2-3岁的孩子喂瘦肉、蔬菜等食物时，还会将其打成碎末再让孩子吃。 
殊不知，这种太过精细的食物，在加工时容易流失掉一些维生素、蛋白质等。另外，精细化饮食对孩子的脾胃消化、牙齿等方面，都有一定的影响，导致脾胃消化能力弱、双排牙......所以，孩子饮食需要粗细搭配，粗粮中含有不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

四、辅食营养越多越好？

 

不知道大家发现没，在给孩子提供辅食营养时，我们很容易用力过猛，认为营养越多则越好。但量多并不意味着好，有时候，反而会过犹不及，最直接的影响就是孩子的消化吸收。孩子的第一口辅食营养，不能过分追求量，能让宝宝很好地吸收营养才是关键。对于辅食中必不可缺的米粉来说，更是如此，它占据了宝宝初期营养的重要组成部分。不要一味追求补铁、有机无添加...更要亲和宝宝的肚肚，帮助消化吸收。