根据年龄进行咀嚼训练

       1) 4、5 个月左右的宝宝会出现上下咬合的动作，说明他的咀嚼能力开始发育了。 这时宝宝常常会吮吸手指，或者抓起东西就放进嘴里咬，家长千万别阻拦，可以提供一些干净的、适合锻炼咀嚼能力的东西给宝宝，比如牙胶等。

       2)  宝宝满 6 个月就开始添加辅食了，其中 6～8 个月是锻炼咀嚼和吞咽能力的关键时期，家长要及时让宝宝从母乳（液体食物）过渡到辅食（固体食物）。可以试着从泥糊状食物开始，接着变成颗粒状、片状、条状，再换成小块状，让宝宝感受不同食物的质地。喂辅食的时候，家长可以做出夸张的咀嚼动作，让宝宝通过模仿学会咀嚼。

      3)  从 6 个月左右开始，训练宝宝使用杯子喝水。在塑料杯中添加少量的水，递给宝宝，帮助他把杯口靠近嘴边慢慢喝水。从 8 个月左右开始，可以教宝宝用杯子喝奶，9 个月开始教他尝试使用勺子吃东西。这些都有利于宝宝降低口腔敏感性，促进口腔肌肉协调与咀嚼功能发育。

       4)  1 岁以上的宝宝咀嚼能力进一步提高，吃东西时，舌头也开始参与到咀嚼中，进食变得更加方便轻松。可以在这时让宝宝尝试吃大人饭，让他多吃需要咀嚼的食物。每次到了吃饭的时间，可以让宝宝坐到饭桌前，和大人一起吃饭，模仿大人是怎么咀嚼食物的。