1 ) 4、5 个月左右的宝宝会出现上下咬合的动作,说明他的咀嚼能力开始发育了。 这时宝宝常常会吮吸手指,或者抓起东西就放进嘴里咬,家长千万别阻拦,可以提供一些干净的、适合锻炼咀嚼能力的东西给宝宝,比如牙胶等。
2 ) 宝宝满 6 个月就开始添加辅食了,其中 6~8 个月是锻炼咀嚼和吞咽能力的关键时期,家长要及时让宝宝从母乳(液体食物)过渡到辅食(固体食物)。 可以试着从泥糊状食物开始,接着变成颗粒状、片状、条状,再换成小块状,让宝宝感受不同食物的质地。喂辅食的时候,家长可以做出夸张的咀嚼动作,让宝宝通过模仿学会咀嚼。
3 ) 从 6 个月左右开始,训练宝宝使用杯子喝水。 在塑料杯中添加少量的水,递给宝宝,帮助他把杯口靠近嘴边慢慢喝水。从 8 个月左右开始,可以教宝宝用杯子喝奶,9 个月开始教他尝试使用勺子吃东西。这些都有利于宝宝降低口腔敏感性,促进口腔肌肉协调与咀嚼功能发育。
4 ) 1 岁以上的宝宝咀嚼能力进一步提高,吃东西时,舌头也开始参与到咀嚼中,进食变得更加方便轻松。 可以在这时让宝宝尝试吃大人饭,让他多吃需要咀嚼的食物。每次到了吃饭的时间,可以让宝宝坐到饭桌前,和大人一起吃饭,模仿大人是怎么咀嚼食物的。

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