高血脂需戒不是大鱼大肉,而是2种水果,劝你管住嘴

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
王漱非医生
王漱非医生

随着生活水平的的日益提升,人们在饮食方面得到很大了的改善,人们吃得越来越丰盛,但随之而来的确是新的健康问题,高血脂就是其一,它主要是血液中胆固醇以及甘油三酯含量高,引起的血液循环速率变得缓慢而造成的,如若不及时调理,会引发多种并发症,会对人体健康造成很多危害。

 

大多数人认为高血脂的形成,主要是因为经常吃一些像大鱼大肉等这样的油脂高热量的食物所导致的,但事实并非如此,有一部分的高血脂患者并没有常吃大鱼大肉,却还是依旧出现了血脂升高的情况。常吃两种水果,也是会造成血脂升高的,希望你赶紧的远离。

高血脂需戒掉的不是大鱼大肉?而是这2种水果,劝你切莫贪吃

 

1、牛油果

 

牛油果是含有很多营养物质的水果,但是对于血脂偏高的人来说,尽量少吃或者是远离,因为它其中含有大量的脂肪和热量。经常吃或者过量的食用,会导致身体摄入的胆固醇含量出现严重超标的情况,这会对我们的身体健康十分不利。

2、榴莲

 

想必大家对榴莲是十分的熟悉,因它独特的味道受到不少人的喜爱。榴莲是属于一种热带的水果,适量吃,有利身体的健康,但是对于血脂偏高的人来说,最好还是要学会忌口,因为榴莲中的糖分、热量都很高,若经常食用,会导致体内大量脂肪堆积,胆固醇飙升,给血管造成很大负担。

血脂升高时,身体会出现3个“求救信号”,一个不占,值得恭喜

 

1、头晕脑胀

 

在早上起床的时候,若出现头晕脑胀的反应,可能会被大多数认为是因为没有休息好,才会如此,并不然,这样的情况或与血脂升高有挂钩,当体内血脂升高,会影响血液的正常循环速率,致使大脑缺氧出现头晕情况,如若长期如此,应到医院及时排查。

 

2、睡觉时腿抽筋

 

有不少的人,认为腿部抽筋,是因为身体缺钙才造成的,但在补钙之后还未能缓解,这就可能是高血脂的症状了。因为体内胆固醇过高,没有办法完全的代谢,此时这一部分就会堆积在肌肉中,从而导致肌肉的收缩功能出现异常,睡觉的时候就会出现腿部抽筋的状况。

3、出现睑黄瘤

 

睑黄瘤是指脂质在眼部沉积,形成黄色斑块的疣状物,这是属于有血脂偏高的症状。随着血脂的升高它会逐渐地增大,严重时会布满自己的整个眼睑,此类情况多见于在一些中年女性的身上。

 

血脂高了怎么办?多做这2件事,或有助稳定血脂

 

1、补充营养水分

 

对于高血脂的患者来说,尤其要多饮水,因为水分可以调节身体里血液的浓稠度,成人每天最好的摄入水量是2000ml。在喝水的时候,若能将茶叶泡入其中,能更好的帮你稳定血脂。

 

2、多抬脚、抬腿

在生活中,有很多的人都是一种一坐坐一天的状态,平时很少有过多的时间来进行锻炼。此时,就可以利用空间的时间,多抬抬脚、抬抬腿,这样做能促进我们腿部血液循环,增加我们下肢的血流速度,对预防血管堵塞有很大作用。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
糖尿病要控制饮食,但也要学会正确饮食

糖尿病要控制饮食,但也要学会正确饮食

#饮食营养 #患病护理 #内分泌科
罗萍艳
罗萍艳
血脂异常:高血脂饮食“五不要”需注意!

血脂异常:高血脂饮食“五不要”需注意!

#饮食
侯争飞
侯争飞
吃水果减肥瘦身?小心遇到「热量刺客」

吃水果减肥瘦身?小心遇到「热量刺客」

#水果 #减肥 #营养
京东健康
京东健康
血脂升高怎么办?多吃2种蔬菜,可改善血脂

血脂升高怎么办?多吃2种蔬菜,可改善血脂

#蔬菜 #疾病预防 #全身症状 #心血管内科
办公室轻养生
办公室轻养生
血脂高的人,牢记:少吃3物,多做4事

血脂高的人,牢记:少吃3物,多做4事

#疾病预防 #疾病病因 #患病护理
南医三院寇博士
南医三院寇博士
患有高血脂可以吃什么?

患有高血脂可以吃什么?

#中年 #老年 #保健 #养生知识 #心血管内科
王泓源
王泓源
高血脂源头已公布,别再冤枉肥肉,而是1酸,尽量少吃

高血脂源头已公布,别再冤枉肥肉,而是1酸,尽量少吃

#运动 #失眠 #肥胖
张银刚医生
张银刚医生
最伤肝

最伤肝"水果"已公布,不少人还当作宝,趁早管住嘴

#病因 #常见症状 #消化内科
王漱非医生
王漱非医生
血脂高不敢吃东西,来看看这些食物

血脂高不敢吃东西,来看看这些食物

#疾病病因 #患病护理 #一般治疗
王爱东
王爱东
高血脂的“元凶”被揪出

高血脂的“元凶”被揪出

#饮食营养 #患病护理 #内分泌科
王漱非医生
王漱非医生
血脂高,总是打出痧,能吃阿昔莫司吗?

血脂高,总是打出痧,能吃阿昔莫司吗?

#健康管理 #生活习惯改善 #健康管理 #快速问诊 #生活习惯 #京东互联网医院 #阿昔莫司 #阿昔莫司 #血脂高 #血脂高
58岁男性出虚汗多,吃固气本血有效吗?

58岁男性出虚汗多,吃固气本血有效吗?

#虚汗 #气虚血弱 #固气本血效果 #血脂高管理 #健康管理 #血脂高 #虚汗治疗 #京东互联网医院咨询 #固气本血 #气虚血弱调理
血脂高、脑血管堵塞怎么办?医生给的建议是什么?

血脂高、脑血管堵塞怎么办?医生给的建议是什么?

#控制血脂 #控制血脂 #他汀类药物 #他汀类药物 #脑血管堵塞 #脑血管堵塞 #血脂高 #造影检查 #血脂高 #造影检查
血脂偏高,脂蛋白600,需要治疗吗?

血脂偏高,脂蛋白600,需要治疗吗?

#降血脂药物 #降血脂药物 #京东互联网医院 #冠心病 #瑞舒伐他汀 #心电图 #瑞舒伐他汀 #血脂偏高 #血脂偏高治疗 #血脂康胶囊 #肺CT #冠心病前兆 #血脂康胶囊
大碗莱白水煮水能降血脂吗?

大碗莱白水煮水能降血脂吗?

#清淡饮食对血脂的影响 #血脂高 #参苓白术汤 #西药治疗 #血脂高 #京东互联网医院在线咨询 #清淡饮食 #大碗莱白水煮水 #大碗莱白水煮水降血脂 #参苓白术汤治疗血脂高
水飞蓟宾胶囊和血脂康胶囊能一起吃吗?

水飞蓟宾胶囊和血脂康胶囊能一起吃吗?

#水飞蓟宾胶囊 #水飞蓟宾胶囊 #血脂康胶囊 #血脂康胶囊 #血脂高 #脂肪高 #血脂高 #脂肪高 #肝病辅助治疗 #在线医生咨询
老公体检出脂肪肝和轻微高血脂,需要怎么办?

老公体检出脂肪肝和轻微高血脂,需要怎么办?

#肝功能异常 #瑞舒伐他汀 #血脂高的危害 #瑞舒伐他汀用法 #肝功能异常的原因 #血脂高 #脂肪肝治疗 #健康管理的重要性 #脂肪肝 #健康管理
铁皮石斛真的能降血脂吗?

铁皮石斛真的能降血脂吗?

#甘油三酯 #甘油三酯 #他汀类药物 #饮食控制 #饮食控制 #他汀类药物 #血脂高 #低密度脂蛋白 #血脂高 #低密度脂蛋白
头疼和小手指麻,可能是颈椎病?

头疼和小手指麻,可能是颈椎病?

#手指麻木 #颈椎病 #头疼 #低脂饮食 #颈椎病 #低脂饮食 #在线医疗咨询 #血脂高 #头疼小手指麻木 #血脂高
帮我解读检查报告:甲状腺结节、尿酸高、血脂高、前列腺钙化等问题

帮我解读检查报告:甲状腺结节、尿酸高、血脂高、前列腺钙化等问题

#甲状腺结节 #尿酸高 #前列腺钙化的影响 #肾结晶 #甲状腺结节治疗 #肝内钙化灶 #血脂高如何降低 #血脂高 #前列腺钙化 #尿酸高饮食注意事项 #肝内钙化灶的处理方法
高血脂 患友问诊
降低血脂:阿乐药物治疗

降低血脂:阿乐药物治疗

患者体检发现血脂偏高,担心是否需要用降脂药物,并询问具体的药物选择和日常生活注意事项。
男 36 2024-11-15 01:53:57
高血脂症的治疗与管理:脂必泰的使用指南

高血脂症的治疗与管理:脂必泰的使用指南

我妈体检发现血脂偏高,医生给开了脂必泰,已经吃完了,想再开一些。请问需要开几盒?
女 22 2024-11-15 01:53:57
血脂稠的治疗和生活建议

血脂稠的治疗和生活建议

患者因血脂稠来寻求医生的帮助,医生在了解患者的病情后开具了相应的药物,并给出了生活方式的建议。
女 8 2024-11-15 01:53:57
银杏酮脂的使用和注意事项

银杏酮脂的使用和注意事项

我想了解银杏酮脂的用途和注意事项,是否适合我使用?
女 16 2024-11-15 01:53:57
中药降血脂的选择与注意事项

中药降血脂的选择与注意事项

我有气管炎和咽炎,血脂也高,想知道降血脂的中药哪一种副作用最小?患者女性60岁
女 39 2024-11-15 01:53:57
高血脂的治疗和生活建议

高血脂的治疗和生活建议

我身高160cm,体重70kg,最近感觉身体不太舒服,可能是高血脂引起的,想了解如何治疗和改善生活习惯。
男 54 2024-11-15 01:53:57
解读保健品佑欣胶囊的功效与作用

解读保健品佑欣胶囊的功效与作用

患者因头晕、心慌等症状就诊,检查发现血脂偏高,正在服用佑欣胶囊,希望了解其功效和是否需要换药。
女 31 2024-11-15 01:53:57
降脂药物推荐:阿乐的使用与注意事项

降脂药物推荐:阿乐的使用与注意事项

患者血脂偏高,想了解降脂药物的使用和注意事项。
男 28 2024-11-15 01:53:57
降血脂疫苗的获取与使用

降血脂疫苗的获取与使用

患者有高血压和糖尿病的家族史,想了解高血脂的预防措施,包括是否需要接种降血脂疫苗。
男 15 2024-11-15 01:53:57
血脂症、脂肪肝、酒精肝治疗咨询

血脂症、脂肪肝、酒精肝治疗咨询

血脂高,有脂肪肝和酒精肝,咨询用药周期和注意事项。
女 64 2024-11-15 01:53:57
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0