出汗不等于排毒,3种汗是身体警告,中医:这样调理。

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金兰中医
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出汗是一种正常的生理现象,通常我们在运动后或者环境温度升高时都会出汗,这时身体出汗可以加快身体的新陈代谢,帮助身体维持正常的温度,有助于身体健康。这种汗一般来说是全身范围内的,而且属于持续性发汗,不会出现阵阵冒汗的情况。

 

在中医理论中,还有一种“出汗疗法”,在中医学的理论中,出汗可以使内邪随汗液排出体外,也就是大家常说的出汗排毒的理论基础,但出汗不等于排毒!常出这3种汗就需注意健康是否出了问题!中医:这样调理,能有效缓解症状。

 

 

自汗常发生在白天,自汗指身体在不受外界环境影响的情况下出汗,在运动后出汗较正常人来说会更多,自汗是由于身体阳虚或气虚所致,长期自汗的人还会出现乏力、易疲劳、畏寒甚至出现心慌气短的症状,所以身体自汗一定要及时调理,生活中若身体出现自汗的情况,就要注意少食辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。

 

另外,黄芪止汗汤是一种极好地缓解自汗的食物,只需要取生黄芪15克,炒白术10克,防风10克,浮小麦40克,粳米50g,然后将其用水洗净一起煮,煮熟后过滤掉食物残渣,取熬出的浆液,每次取100毫升,每天服用两次,便可以对身体自汗起到很好的治疗效果。

 

 

盗汗指身体出汗只发生在睡觉休息时间,睡醒后出汗则停止的现象。盗汗常常是由于身体阴阳失衡,从而导致身体阴衰阳盛所导致的,因此盗汗往往还会伴有口干、失眠等阴虚症状。

 

想要改善身体盗汗的情况,最根本还是需要调理身体阴虚的症状,对于阴虚的人来说,莲子、银耳、山药等是滋阴养血的食物,适合多吃,在滋阴的同时不会存在加重身体阳盛的问题,但同时也要注意少吃易上火、易燥热的食物,这样才能使身体更好更快地达到阴阳平衡的状态,减少盗汗为身体所带来的影响。

 

 

相信生活中有很多人都会有手足出汗的情况,这时往往只有手脚出汗,身体其他部位并不会有汗液的出现,正常情况下,人体在极度紧张或者受到刺激时会出现这种情况。

 

但是值得注意的是,如果长期身体在没有外界因素的干扰下,也出现手足出汗,就很有可能是脾胃虚弱所致,要及时关注脾胃健康,脾胃虚弱则会导致身体消化能力下降,要多吃护脾养胃的食物,例如小麦、山药等,少吃冰冷、难消化、易刺激脾胃的食物。另外,睡前泡脚也可以有效起到祛湿护脾的作用。

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