出汗不等于排毒,3种汗是身体警告,中医:这样调理。
出汗是一种正常的生理现象,通常我们在运动后或者环境温度升高时都会出汗,这时身体出汗可以加快身体的新陈代谢,帮助身体维持正常的温度,有助于身体健康。这种汗一般来说是全身范围内的,而且属于持续性发汗,不会出现阵阵冒汗的情况。
在中医理论中,还有一种“出汗疗法”,在中医学的理论中,出汗可以使内邪随汗液排出体外,也就是大家常说的出汗排毒的理论基础,但出汗不等于排毒!常出这3种汗就需注意健康是否出了问题!中医:这样调理,能有效缓解症状。
自汗常发生在白天,自汗指身体在不受外界环境影响的情况下出汗,在运动后出汗较正常人来说会更多,自汗是由于身体阳虚或气虚所致,长期自汗的人还会出现乏力、易疲劳、畏寒甚至出现心慌气短的症状,所以身体自汗一定要及时调理,生活中若身体出现自汗的情况,就要注意少食辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。
另外,黄芪止汗汤是一种极好地缓解自汗的食物,只需要取生黄芪15克,炒白术10克,防风10克,浮小麦40克,粳米50g,然后将其用水洗净一起煮,煮熟后过滤掉食物残渣,取熬出的浆液,每次取100毫升,每天服用两次,便可以对身体自汗起到很好的治疗效果。
盗汗指身体出汗只发生在睡觉休息时间,睡醒后出汗则停止的现象。盗汗常常是由于身体阴阳失衡,从而导致身体阴衰阳盛所导致的,因此盗汗往往还会伴有口干、失眠等阴虚症状。
想要改善身体盗汗的情况,最根本还是需要调理身体阴虚的症状,对于阴虚的人来说,莲子、银耳、山药等是滋阴养血的食物,适合多吃,在滋阴的同时不会存在加重身体阳盛的问题,但同时也要注意少吃易上火、易燥热的食物,这样才能使身体更好更快地达到阴阳平衡的状态,减少盗汗为身体所带来的影响。
相信生活中有很多人都会有手足出汗的情况,这时往往只有手脚出汗,身体其他部位并不会有汗液的出现,正常情况下,人体在极度紧张或者受到刺激时会出现这种情况。
但是值得注意的是,如果长期身体在没有外界因素的干扰下,也出现手足出汗,就很有可能是脾胃虚弱所致,要及时关注脾胃健康,脾胃虚弱则会导致身体消化能力下降,要多吃护脾养胃的食物,例如小麦、山药等,少吃冰冷、难消化、易刺激脾胃的食物。另外,睡前泡脚也可以有效起到祛湿护脾的作用。
![吴依娜头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/196555/21/7567/26258/60c2d97eEe42da69b/87b2130046e69ae8.jpg)
![刘迪加头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/103930/29/46255/16139/65e5369bF68ddb30c/fb95f3ba9db2c007.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![出汗真能排毒减肥?认清这4个误区,不让汗水白流!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178609/20/11705/10770/60da905fEe1c1718e/a2af942d5f8e9998.jpg)
出汗真能排毒减肥?认清这4个误区,不让汗水白流!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![开塞露或会加重便秘!3种不起眼的行为,是便秘的祸根](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/200228/18/14246/262238/6173e0dcEb0b1e6d2/c96e1c748e0a474c.jpg)
开塞露或会加重便秘!3种不起眼的行为,是便秘的祸根
![张银刚医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
![气为百病之首!做好这3点,平和气血、强健脾胃,让湿气无处可藏](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177466/25/6497/10327/60b1a956Ef9d244c0/d85f3b759e30d513.jpg)
气为百病之首!做好这3点,平和气血、强健脾胃,让湿气无处可藏
![骨科医生寒雨](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127659/13/15827/4150/5f91651eE4d3c0be0/a8692951276ea8ff.jpg)
![难怪一直便秘,3个坏习惯做太多,很容易招惹便秘!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195754/27/19564/224647/61262c75E84a80a8b/9dfe14bfae5b2326.jpg)
难怪一直便秘,3个坏习惯做太多,很容易招惹便秘!
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![出汗多是疾病“报警器”!这5种出汗是不同疾病征兆](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/212636/8/5667/195341/619f5f2aE03a46b21/a468d73fa26ffb51.jpg)
出汗多是疾病“报警器”!这5种出汗是不同疾病征兆
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![老年人便秘比较严重,常见有3大原因!医生来支招](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/197053/26/5706/13337/612cf992E8d00ed6f/fcd4ab4385cfac4f.jpg)
老年人便秘比较严重,常见有3大原因!医生来支招
![药师方健](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152910/7/6568/67713/5fb5f05aE312659d7/d3dfb22214de1cbf.jpg)
![身上不痛不痒,却查出肝病?多留意,身上3处发臭](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135658/10/16364/13253/5fb637dbEdcfc49f0/aa2628dca6552cf5.jpg)
身上不痛不痒,却查出肝病?多留意,身上3处发臭
![岐伯养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151594/14/6429/312567/5fb522ddE2a81d762/20c29e884444fc42.jpg)
![汗出不止找不到原因,1味中药加点醋,贴在神阙穴上](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195472/33/9938/10055/60d33a77E4067ce22/18f683d8793c178f.jpg)
汗出不止找不到原因,1味中药加点醋,贴在神阙穴上
![王老师讲中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149880/18/16802/73978/5fc8a674E2be3aed0/804718218225c0ae.jpg)
![热邪在表,喘而汗出,蕴热在里,热泻不止,该如何?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146886/2/12496/17672/5f9b75d3Efce79322/dc686359aa2dbaf7.jpg)
热邪在表,喘而汗出,蕴热在里,热泻不止,该如何?
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![身上不痛不痒,却查出肝病](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137020/31/16476/12547/5fb685b0E2d9dc915/8b0532b4514309b8.jpg)
身上不痛不痒,却查出肝病
![办公室轻养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154457/1/6462/126378/5fb52791E211c9708/ae2eadf4fcced0c6.jpg)
![湖北武汉,中医内科,线上问诊,自汗多,头部出汗,治疗体验分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉,中医内科,线上问诊,自汗多,头部出汗,治疗体验分享
![湖南娄底市,中医内科,线上问诊,汗症调理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南娄底市,中医内科,线上问诊,汗症调理
![身体不出汗是什么原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
身体不出汗是什么原因
![孩子睡觉醒来出汗什么原因?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孩子睡觉醒来出汗什么原因?
![腿上出汗是什么原因造成的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
腿上出汗是什么原因造成的
![代偿性多汗症状](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
代偿性多汗症状
![保定患者在线问诊中医内科,体验便捷高效的医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定患者在线问诊中医内科,体验便捷高效的医疗服务
![永州中医内科医生助力患者缓解多汗症状,互联网问诊显便利](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
永州中医内科医生助力患者缓解多汗症状,互联网问诊显便利
![保定市中医内科:线上问诊,轻松解决健康困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市中医内科:线上问诊,轻松解决健康困扰
![宁夏银川皮肤科:线上问诊,解决我的多汗症困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宁夏银川皮肤科:线上问诊,解决我的多汗症困扰
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)