孕期要不要补充DHA？
脂类是胎儿脑和神经系统的重要组成成分。从孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加，而磷脂上的长链多不饱和脂肪酸如ARA、DHA为脑细胞生长和发育所必需。
大量的研究证实，DHA是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸，尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中常见。
胎儿脑、视网膜及其他组织发育过程中所需 要的n-3长链多不饱和脂肪酸(主要为DHA），主要来源于母体内的储备、孕期膳食直接摄入，以及由膳食中ALA在体内衍生合成。
在孕晚期，与合成DHA的前体ALA相比，胎盘转运DHA给胎儿的选择性加强，以保证DHA在中枢神经系统膜磷脂的积聚。胎盘从母体选择性转运长链脂肪酸到胎儿的顺序依次是DHA、ALA、LA、油酸、ARA，可见胎儿对DHA的特别需要。
中国居民膳食营养素参考摄入量》建议DHA适宜摄入量为200mg/d。
孕期要不要额外补充DHA，根据饮食结构决定。
向本文作者提问
刘晓兵主治医师自营医生
郑州颐和医院小儿内科
好评100%|接诊量496|响应时长74分钟
擅长：擅长儿科消化系统、呼吸系统、循环系统等常见病的诊断治疗和营养性疾病的治疗和预防，包括：腹泻、腹痛、胃炎、消化不良、食物过敏、生长发育迟缓、腹型过敏性紫癜和肝功能异常、小儿肺炎等呼吸道感染性疾病、婴幼儿喘息性疾病、小儿哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、感染性肌炎、川崎病等疾病的治疗。擅长佝偻病、营养性贫血、微量元素缺乏症、营养不良、消化不良、体弱多病、厌食症等治疗，在治疗疾病的同时，通过营养评价、生长发育评价、膳食结构分析等寻找患病原因，预防疾病发生。
¥9起
问医生
#女性健康#孕产期#营养#孕期#Dhat综合征
阅读数 930
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
大家还在看
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
3
0
3