脂类是胎儿脑和神经系统的重要组成成分。从孕 20 周开始,胎儿脑细胞分裂加速,作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加,而磷脂上的长链多不饱和脂肪酸如 ARA、DHA 为脑细胞生长和发育所必需。
大量的研究证实,DHA 是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸,尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中常见。
胎儿脑、视网膜及其他组织发育过程中所需要的 n-3 长链多不饱和脂肪酸(主要为 DHA),主要来源于母体内的储备、孕期膳食直接摄入,以及由膳食中 ALA 在体内衍生合成。
在孕晚期,与合成 DHA 的前体 ALA 相比,胎盘转运 DHA 给胎儿的选择性加强,以保证 DHA 在中枢神经系统膜磷脂的积聚。胎盘从母体选择性转运长链脂肪酸到胎儿的顺序依次是 DHA、ALA、LA、油酸、ARA,可见胎儿对 DHA 的特别需要。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 DHA 适宜摄入量为 200mg/d。
孕期要不要额外补充 DHA,根据饮食结构决定。

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