孕期要不要补充DHA?
脂类是胎儿脑和神经系统的重要组成成分。从孕20周开始,胎儿脑细胞分裂加速,作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加,而磷脂上的长链多不饱和脂肪酸如ARA、DHA为脑细胞生长和发育所必需。
大量的研究证实,DHA是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸,尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中常见。
胎儿脑、视网膜及其他组织发育过程中所需 要的n-3长链多不饱和脂肪酸(主要为DHA),主要来源于母体内的储备、孕期膳食直接摄入,以及由膳食中ALA在体内衍生合成。
在孕晚期,与合成DHA的前体ALA相比,胎盘转运DHA给胎儿的选择性加强,以保证DHA在中枢神经系统膜磷脂的积聚。胎盘从母体选择性转运长链脂肪酸到胎儿的顺序依次是DHA、ALA、LA、油酸、ARA,可见胎儿对DHA的特别需要。
中国居民膳食营养素参考摄入量》建议DHA适宜摄入量为200mg/d。
孕期要不要额外补充DHA,根据饮食结构决定。
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刘晓兵主治医师自营医生
郑州颐和医院小儿内科
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擅长:擅长儿科消化系统、呼吸系统、循环系统等常见病的诊断治疗和营养性疾病的治疗和预防,包括:腹泻、腹痛、胃炎、消化不良、食物过敏、生长发育迟缓、腹型过敏性紫癜和肝功能异常、小儿肺炎等呼吸道感染性疾病、婴幼儿喘息性疾病、小儿哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、感染性肌炎、川崎病等疾病的治疗。擅长佝偻病、营养性贫血、微量元素缺乏症、营养不良、消化不良、体弱多病、厌食症等治疗,在治疗疾病的同时,通过营养评价、生长发育评价、膳食结构分析等寻找患病原因,预防疾病发生。
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#女性健康#孕产期#营养#孕期#Dhat综合征
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