这些习惯加速了大脑的衰老
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徐欣
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这些习惯加速了大脑的衰老，保护大脑从现在做起
大脑是一个神奇的器官，在胎儿时期，约6个月的时候，胎儿的大脑表面就出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。在出生的时候，我们基本就拥有几乎一生中所有的神经元，然而人类的大脑却并非很快就成熟，需要一个缓慢的过程，才能达到成人的状态。据研究，我们的大脑发育，可能到30岁才稳定下来。
而当神经元数量从巅峰开始下降，大脑出现萎缩，脑血管开始老化，人们开始表现出记忆力下降、动作迟缓、运动震颤等症状，我们认为大脑开始了自己的衰老之路。
除了年龄的因素，不可抗力的让大脑走向衰老，还有这些因素也加速着大脑的衰老，如果能有效避免，我们能够有效的延缓大脑的衰老。
一、吸烟
二、长期空气污染
大脑虽然只占身体体重的2%，但是耗氧量占全身耗氧量的25%，污染的空气没有充足的氧气可以供大脑工作，还含有很多的有害物质，容易造成大脑老化，记忆力减退。
三、暴饮暴食
暴饮暴食后会出现头晕脑胀的感觉，主要是加重了肠胃的负担，身体不断给肠胃提供能量加速消化，造成大脑供能减少，容易出现不适。
四、熬夜
如何让大脑保持良好状态？
1、经常锻炼，适当的运动能预防老年痴呆，可以刺激脑细胞活性，并且在运动的时候，身体会产生内啡肽，可以改善情绪，减少抑郁的情绪。
2、饮食健康，肥胖人群在年老后更容易出现健康问题，并且出现记忆力下降的情况，保证健康的饮食，补充全面的营养素，能有效延缓大脑衰老。
3、保证一定的社交，孤独感会降低生活质量，增加抑郁症的风险，多与人交流，可以增加用脑的机会，多用脑，记忆力也会越好。一些退休人员，可能会出现一段时间的不适应，这个时候一定要加强与亲人朋友的交流，可以去寻找一些爱好活动，不要让大脑闲下来。
4、生活规律，有效的睡眠可以让身心舒适，大脑也能得到休息，早睡早起非常重要。
5、乐观的心态，心情对体内激素水平，新陈代谢都有影响，长期处于不好的心情，会削弱免疫系统的功能，保持年轻的心态，常常晒晒太阳，感受生活的美好，对健康也能起到很好的辅助作用。
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徐欣
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徐欣
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帕金森病是一种老年退行性疾病，确诊帕金森病后，很多患者会对疾病产生恐惧的心理，再伴随疾病本身的症状，导致患者产生焦虑、失眠，抑郁等表现。有些患者因为情绪导致的负面影响甚至超过疾病本身带给患者的影响，而对疾病的羞耻感，紧张、焦虑、抑郁等负面情绪也容易导致帕金森病症状加重。 帕金森病属于一种慢性进展性疾病，大多患者病情进展比较缓慢，虽然明显会影响患者生活质量，但是不会致命。如果接受正规合理治疗，大部分患者能够保留生活自理能力。但是不能正视疾病，心理上抵触治疗，认为治疗没有用，吃药害怕副作用，就会导致症状快速加重，病情进展快速。其实，只要帕金森病患者发现自己的心理问题，及时进行心理干预，是能得到改善的。 一、抑郁 抑郁是大多数帕金森病患者存在的非运动症状，但是在临床上容易忽视这个问题，患者会表现出经常哀伤、忧郁，对周围事情不关心，容易生气，也容易哭泣，感觉身体有很多不舒适的地方等等。 随着患者运动障碍的加重，患者难以完成之前的工作和活动，生活质量下降，心理负担则会更加严重，导致抑郁的情况会加重。 二、焦虑 约有 40%的帕金森病患者会伴有焦虑症，患者莫名其妙的感觉紧张、恐惧、心神不宁、没有办法集中注意力，伴有植物神经功能紊乱时，会表现出紧张、多汗、心律增加等。很多患者没有重视这些情绪的问题，等到出现明显躯体症状的时候才会就诊，往往耽误了宝贵的治疗时间。 早期患者可以采取保守的治疗措施，接受心理咨询和疏导，避免饮用咖啡因饮料，戒烟戒酒，可以缓解部分症状。而严重的情绪障碍，需要服用药物，可在医生指导下服用药物抗抑郁或焦虑情况，大部分患者能取得比较满意的效果。患者的家属也应该多观察患者，给予足够的情感支持。 解放军总医院神经外科徐欣医生说
徐欣
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很多老年人上了年纪，都会出现手不自主地抖动起来，导致拿物品的时候不稳，杯子摔坏，如果有热水还容易出现意外。两只手抖个不停，吃饭、写字都会有影响，所以常常让老年人感觉很苦恼。其实手抖属于临床上常见的一种现象，随着人年龄的增长，出现手抖的频率越高，我们需要客观的看待手抖的现象。 其实正常人也会出现手抖，比如在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳等情况下，就会出现手不自觉的小振幅无规律抖动。老年人出现手抖，可能是因为疾病导致，大多与大脑功能失调有段。临床的病因有帕金森综合征、小脑、脑干病变、脑缺血、痴呆等。大部分老年人出现手抖，很可能是因为患有高血压、动脉硬化或情绪受到刺激等因素导致，如果频繁出现手抖，一定要尽早去神经内科等科室做检查，明确病因，正确治疗。 帕金森病，主要是发生于老年人的神经系统退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果没有及时采取有效治疗，症状将越来越重。 特发性震颤，表现出手、头部等部位的姿势性和运动型震颤，往往在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，部分患者可在饮酒后症状减轻，但不可使用这种方式治疗。 小脑性震颤，这主要是因为小脑损伤后出现的一种震颤，患者随意运动出现障碍，动作的开始、停止和改变方向受到障碍，患者在进行指鼻试验时，无法判别距离，方向发生偏移。 老年人发生手抖的情况，如果轻微的抖动，对生活影响不大的时候，不需要特别的治疗，往往通过一些心理调节就能得到改善。如果是病理性的，需要根据明确病情，定时服药治疗，有一部分患者属于药物难治性的震颤，还需要手术治疗，例如帕金森病、特发性震颤 患者，可以通过植入脑起搏器治疗，也就是脑深部电刺激术 DBS，通过在脑内特定的神经核团植入电极，释放高频电刺激，抑制因多巴胺能神经元减少而过度兴奋的神经元电冲动，从而减轻帕金森病症状。
徐欣
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记一名帕金森患者的亲身感受 我是一名有着 13 年病史的帕金森患者，三年前我在当地医院做了 DBS 手术，原以为病情有所好转，能够像正常人一样自由行走，但事与愿违，手术后病情并没有得到改善，几年来多次去当地医院进行调控、调药，病情仍不见好转，而且还有了进一步恶化的趋势，具体表现为：四肢僵硬，物理关期时间长，每天只能活动 2 至 3 小时，而且行动迟缓，还伴有异动、抽搐等症状。病情的折磨，生活质量的降低和医治无助的绝望每天伴随着我，真有一种生不如死的感觉。 “山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”，在一次偶然的帕友群聊天中，有热心的帕友告诉我可以到解放军总医院找徐欣主任看看，我抱着试一试的想法，经过帕友的帮助，联系上了徐欣主任的助理，她非常热情的咨询了我的情况，并对如何来京就医看诊作了详细说明。2021 年 6 月 2 日我顺利来的北京，住进了中国人民解放军总医院京东医疗区医院，当天徐欣主任就对我进行了第一次调控，于是，神奇的一幕发生了，第二天我的症状发生了巨大变化，浑身僵硬，抽搐、异动等症状明显减轻，行走步态大有好转，最不可思议的是我的物理关期现象明显消失，几乎 24 小时都可以行走。经过几天的调控，调药治疗，我已经可以像正常人一样行走了，你能想象我可是坐着轮椅来到医院的啊？从失望、绝望到充满希望竟然在这短暂的几天内发生了神奇的转换。 我是第一次接触徐欣主任，多年来的病痛折磨使我几乎丧失了生活的勇气，经徐欣主任的调控治疗后，我又看到了生活的希望 。通过她的治疗，我的病情发生了神奇的转变，我被徐欣主任精湛的医术所震惊，这么多年的病痛在她那轻声细语中，弹指一挥间得到了化解。我极力赞叹她的水平高超，她却平谈的说：“机器是医生的工具，要治疗疾病首先要充分了解患者的情况，要细致入微，注意观察才能抓住重点，对症治疗，自然会药到病除。”看到桌上的病人档案厚厚的一摞，我能够体会到“冰冻三尺非一日之寒”的含义，也为她平易近人的态度，精益求精的要求所感动。徐欣主任无愧于神经调控领域之翘楚，部队医院之精英。 医生是人类最崇高的职业，“医者仁心”是从医者的基本标准，而高超精湛的医术则是治病救人的必要手段。徐欣主任精湛的医术，和蔼可亲的态度，平易近人的热情让我终身难忘，是她修复了我行将折断的翅膀，给了我自由飞翔的能力，她对于我来说就是救苦救难的观音菩萨。 愿徐欣主任医疗团队再接再厉，用优质的服务，精湛的医术，弘扬救死扶伤的精神，造福于民。 一位来自湖南的帕金森患者 2021 年 6 月 7 日
徐欣
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预防癫痫复发，生活上应该注意什么？ 大多数接受手术的患者术后预后情况都是不错的，很多患者都不会再发作，但是有一些因素，如疲劳、饮酒、熬夜、疾病等都是有可能导致癫痫复发的，那么应该注意以下几个方面： 生活规律，充足的睡眠能保护大脑皮层神经细胞，避免熬夜、疲劳。 饮食清淡，避免过度刺激的食物，如咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料和食物。不要抽烟、喝酒，含有咖啡因、麻黄碱的药物也可能诱发发作。 按时按量服药，服药一定要正规，不要听信一些广告宣传，自行服用一些偏方，土方，还需要定期门诊随访。 尽量避免游泳、开车、登山、高空作业等，因为发作具有不确定性，以免出现意外。 避免精神刺激，不要玩刺激类游戏，减少闪光刺激。
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癫痫术后，为什么还要吃药，医生给你解答 癫痫是大脑神经元突发性异常放电导致大脑功能障碍的一种慢性疾病，癫痫发作的临床表现复杂多样，大多数患者在发病初期会选择药物治疗，经过正规的抗癫痫药物治疗，约有 70%的患者发作能得到有效控制，其中 50-60%的患者经过 2-5 年治疗可以达到痊愈，而经过长期药物治疗不但没有治疗好，反而病情逐渐加重的，就可以通过手术治疗。 很多人会有疑惑，为什么我都做完手术了，医生还要让我吃药？这是因为术后往往还是要有很多措施来巩固治疗，药物和手术治疗并不矛盾，如上文提到的，需要手术治疗的患者多数病情较重，除了主要的致痫灶，可能还有比较广泛的次级致痫灶，手术也并不能大范围切除这些轻微病变的脑组织，如果那样做了，患者可能癫痫不会发作但是脑功能会出现明显的损伤。这些次级致痫灶往往还是需要继续通过服用抗癫痫药物来控制发作的，通过长时间药物治疗，往往能够得到缓解甚至痊愈。 所以术后回家的患者还需要遵从医嘱，继续服用药物，患者还需要定时随访和检查，医生可以在复诊时再根据患者情况调整药物种类、剂量。家属往往也应该督促检查患者是否按时吃药，避免少服、漏服和多服。患者也不要自己更换药物和剂量，如果觉得自己病情有变化，需要调整药物种类或剂量，一定要在有经验的专科医生指导下操作。 什么时候能停药呢？ 外科治疗后 2 年癫痫没有发作，长程视频脑电图基本正常，经过医生评估后可以考虑逐渐减药或停药，停药的过程也是缓慢的，患者一定要听从医嘱，不要自己盲目改变剂量。
徐欣
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文章 帕金森患者出现头晕、双下肢无力，要注意体位性低血压！
帕金森出现头晕、双下肢无力，注意体位性低血压 帕金森病起病隐匿，进展缓慢，早期会出现肢体静止性震颤或肢体僵直、行动缓慢，但是到了中晚期，特别是患有高血压的帕金森患者，经常会出现头晕、双下肢无力、视物模糊的表现，这时候一定要注意，可能是体位性低血压的表现。 什么是体位性低血压？ 体位性低血压是指因为体位改变，如卧位突然站立出现站立不稳、头晕目眩等表现。通常认为，卧位转成站立位后收缩压下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 为什么帕金森病患者会出现体位性低血压？ 1、主要和帕金森病有关，帕金森病患者中脑黑质残存的多巴胺能神经元中含有路易小体（Lewy body ），路易小体出现在下丘脑、迷走神经背核、交感神经节等自主神经区域，会造成体位性低血压这种非运动症状，中晚期帕金森病患者出现这种症状的可能性更高。 2、帕金森药物导致，左旋多巴和多巴胺受体激动剂均有降血压的作用。 3、同高血压患者使用高血压药物有关。 4、因为帕金森病药物和高血压药物联合用药有关。 5、长期缺少蛋白饮食，这主要与左旋多巴有关，服用左旋多巴治疗的患者，要注意控制蛋白质的摄入量，避免蛋白质与左旋多巴的相互作用，蛋白质的摄入量不要超过0.8g/kg/天。 体位性低血压对患者有什么影响 体位性低血压对患者影响还是比较大的，因为头晕，患者不愿意站立，不愿意运动，会减少患者的社交，增加独处时间，而独处会加重帕金森病的症状。 头晕常伴发其他脑部供血不足的症状，出现全身无力、视物模糊，严重时出现晕厥，导致摔倒的意外事件。 进食后出现体位性低血压，患者会想要休息，可能打乱患者睡眠节律，导致患者出现睡眠障碍。 出现体位性低血压，要怎么办？ 1、患者要经常测量血压，要反复测量不同体位的血压，服药前卧位测量，3分钟内站立再次测量，服药后30-40分钟，再次测量血压，一边早期诊断，对症治疗。 2、减少降压的因素，将降压药和抗帕金森药物分开服用。 3、必要时可以在医生指导下使用药物干预。 4、患者改变体位的时候可以动作缓慢一些，不要过猛过急，并且避免久蹲。 5、合理饮食，减少咖啡因、酒精和糖的摄入，可多饮水，不要暴饮暴食，保证身体补充充足的营养物质，减少碳水化合物的摄入。 6、对于有下肢静脉曲张的老年人应该穿高腰弹力袜或高腰腹带，增加静脉回流。
徐欣
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