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许宗敏

怀孕初期吃什么?

怀孕初期吃什么?

随着国家二胎政策的开放,孕育下一代的人也是越来越多,尤其是年轻的 90 后也开始加入了生育大潮。对女性朋友来说,怀孕是人生重要的阶段,所以孕期的护理真的至关重要。尤其是怀孕初期的护理,对于整个生育过程都显得十分重要,了解相关的注意事项是对孕妇和胎儿的负责。

一.怀孕初期的饮食为何如此重要?

通常我们说怀孕初期是指怀孕的前三个月,即怀孕早期。由于胃酸分泌过多,孕早期的孕妇还可能会出现孕吐、胃痛的感觉。此时胎儿正是处于营养储备期,而营养的主要来源即为母体,孕妇的身体不适和营养不合理都会直接影响到胎儿的发育情况。如果要缓解这种情况,建议怀孕初期的孕妇以清淡和易消化的食物为主。

二.怀孕初期主要需要哪类饮食?

怀孕初期的饮食需求,主要会从考虑孕妇的自身体质和胎儿的发育所需营养物质为标准。

  1. 营养均衡
  2. 少食多餐,易被吸收消化,营养物质充足是怀孕初期孕妇饮食的基本要求。这个阶段的孕妇可能会出现食欲下降的现象,口味也可能会变化。比如从前喜爱甜食,现在却喜欢酸辣口味的,孕妇的看护人需要关注孕妇的口味变化。其次,一些易被消化的食物应当作为首选,例如:馒头、面包、玉米等淀粉类食物,可以提供充足的糖分。如果孕妇此前是规定的一日三餐,那么现在建议可以多餐模式,毕竟这个阶段需要的营养补充会更多。

  3. 合理搭配
  4. 怀孕初期的饮食搭配,需要考虑营养成分,孕妇进食习惯。合理的膳食搭配,应当包含蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。蛋白质含量高的食物,对于孕妇来说是必需品。诸如:鸡蛋、肉类、鱼类都是很好的选择,但做法宜清淡,不建议红烧,油量不宜过多。牛奶当然是蛋白质含量高的一类食物,也是怀孕初期很好的营养食品。但这里提示,如果对海鲜,牛奶等存在过敏的现象则绝对禁止孕妇食用这类食物。补充维生素类食物的话,新鲜蔬菜和水果都是首选。怀孕初期,叶酸的补充对孕妇来说是十分重要的,对于预防胎儿神经管畸形有大用处。首选是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜的叶酸含量相对也是比较高的,同样需注意青菜做法宜清淡,水煮、凉拌都是不错的选择。胎儿本身在发育过程中,细胞的形成和发育本身就需要维生素的参与。蔬菜中虽然含有大量维生素,但由于在加热烹煮的过程中大量维生素易溶于水,流失掉了。所以,食用水果是对维生素的一种补充。粗粮和豆类食物也是怀孕初期的优选食物。首先粗粮本身就含有较多的膳食纤维,属于易消化类的品种。那小米、燕麦、红薯都是不错的供选食物。大豆类食物本身就具备很高的营养价值,丰富的植物蛋白,还具备健脑作用。豆制品的种类也多,豆腐、豆浆、豆干等都是很好吸收的食物。以上介绍的几类食品,可以根据孕妇口味和孕期的营养需求来进行搭配。如果有条件还可以制定营养食谱。怀孕初期的孕妇处于一个营养补充的重要阶段,合理的饮食搭配,不仅可以起到补充母体相应营养成分的需求,同时也能满足胎儿发育的所需物质。总结下来:要确保营养充分,膳食搭配均衡合理。高蛋白、高维生素、粗粮豆类的食物都是比较适宜的食物。

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许宗敏

主治医师

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文章 哪些女性容易得宫外孕?

一、宫外孕 宫外孕是孕卵在子宫腔外着床发育形成异常妊娠。简单来说,就是孕卵没有到达真正目的地,已经着床,导致宫外孕。这当中以输卵管妊娠最为常见,由于输卵管管腔或者是炎症发生,导致管腔堵塞,孕卵无法正常运行。 二、宫外孕病因 输卵管炎症宫外孕分为两种,一种是输卵管黏膜炎,一种是输卵管周围炎,这两者都是形成宫外孕常见原因,输卵管黏膜炎分为重与轻两种情况,重者造成管腔完全阻塞,轻者导致粘膜粘连,影响精子与卵子结合。 输卵管手术一般是进行绝育手术,一般情况下进行绝育手术后不会再出现妊娠可能,但是因为例外情况可能发生,所以可能会造成输卵管妊娠,但是没有正常进入子宫,所以就会导致宫外孕产生。输卵管发育不良或功能异常输卵管发育不正常通常表现为输卵管过长,女性肌层发育情况较差,这就会成为宫外孕发生的可能性,还有,女性雌性激素分泌失调,也会影响精子与卵子正常结合,包括女性本身可能存在的精神原因。受精卵游走精子与卵子结合没有到达正确地方,并且在一侧输卵管进行受精,这就会导致受精卵发生游走情况,最后进行着床,没有正确进入子宫内,导致宫外孕发生。 三、哪些女性可能会宫外孕? 宫外孕在现代社会已经是一种常见性疾病,很多人在进行体内受精时因为各种原因,导致精子与卵子结合没有到达正确之地,因此而形成宫外孕,正常情况下,发生这种现象概率并不是很高,一般都是跟女性体质有很大关系,还有就是日常可能发生过一些疾病,包括生活中一些可能突发性事故导致宫外孕,具体有以下几种可能性: 在正常妊娠时,精子与卵子结合形成受精卵,一般在 30 小时后,正常向女性子宫方向移动,但是因为输卵管伴发炎症,或者是出现输卵管功能异常情况,就会导致宫外孕发生,还有就是女性体质差,主要是阴寒体质,不易受孕,一旦受精,无法向正常子宫方向游走,导致异位妊娠情况发生。 女性为了正常性生活,有不想怀孕,在体内放置宫内节育器,但是在后期出现避孕失败情况,很大可能性就会出现异位妊娠,这就会使得原本体质再次发生改变。 进行体外受精,因为女性体质不一样,有些女性很难进行受精并且怀孕,就会选择体外受精,将精子与卵子进行结合受精,再注射到体内,会出现受精体进入偏差,导致其无法正常进入子宫内进行受孕,而停留在输卵管道内,导致宫外孕。 还有一种情况,就是女性曾经有过输卵管妊娠情况,也就是曾经有过宫外孕记录。

许宗敏

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许宗敏

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许宗敏

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