今天看到一个段子,说一个人去看脱发,但是他看到就诊的医生也是一个秃顶以后,发出感慨“我对自己的病彻底绝望了!”。
和芹菜降低高血压似乎没有关系的一个故事,我讲这个故事的目的是什么呢?如果芹菜真的可以降低血压,那么种芹菜的可能就没有高血压患者了。
咱们一起来解读一下关于吃东西可以降血压的那些个谣言吧!
一、芹菜真的能够降低血压吗?
不能!我可以斩钉截铁的告诉你,吃芹菜是不能降低血压的。
除了药物,其他口服的食物或者是保健品,都没有降低血压的作用。这也就意味着,如果有人打着可以降低高血压的幌子给你推荐保健品或者是食品,他已经涉及到虚假宣传了。
芹菜作为一种食品,他没有药物的功能,即便芹菜中含有可提取的药物成分,恐怕咱们吃的那点量也提取不出一片药吧!所以,不要指望高血压能被食品控制,这样的想法有点天方夜谭。
二、吃芹菜可以辅助降血压吗?
但吃芹菜等生活方式,比如低盐低脂、低饱和式脂肪酸、低胆固醇等饮食习惯,却可以帮助我们有效地在药物的基础上控制血压达标。毕竟增加果蔬的摄入量,减少食盐的摄入量,是高血压的非药物治疗指南中明确提出的。
所以,吃芹菜你可以把它当做是健康的生活方式中的一个习惯,但不能把血压的降低寄托于吃芹菜中去!
三、降低血压的正确做法是什么?
降低血压的正确做法,大多数时候都是需要规律、足量、足疗程的口服药物,而控制饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、良好心态等等,都是我们必须进行的生活方式干预。如果患者已经需要启动降压治疗,即便能做到生活方式干预,不吃药能把血压控制达标的可能性也是微乎其微。
所以不要相信什么秘方、秘诀、偏方等,该吃药时吃药,该生活方式干预时干预,才是正确的处理方法。
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