如此吃饭，伤胃又伤肠，还有致癌风险，不可不慎重啊

自古云：民以食为天。出自《史记·郦生陆贾列传》，原文是“王者以民人为天，而民人以食为天”。后被陈寿在《三国志》中衍化为“国以民为本，民以食为天”。民以食为天，说得就是人民以粮食为自己的生活所系，再直白点就是吃饱肚子才能活下去。所以，在中国民间有一种打招呼的方式很特别，老百姓相互见面都会亲戚的问候一声“吃了吗”。

 

 

很多外国人刚到中国都不明白，别人问吃了吗，他会以为要请他吃饭呢！可能，外国朋友也奇怪，中国人太热情了。哈哈，现实生活中应该会有这种可爱的尴尬。

 

日常生活中，吃饭的重要性不言而喻。每天一日三餐，摄入必要的能量和营养。

 

但是，生活节奏加快，为赶时间，有些朋友吃饭速度非常快，或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，并且有的人经常是早上不吃饭，晚餐却特别丰盛，吃得饱饱的；有些朋友受当地饮食习惯的熏陶，喜欢吃热烫的食物，或者是腌制的咸菜等等。

 

其实，进食快、喜烫食、饮食不规律、喜食腌制咸菜等，这些饮食习惯都不太合理，加之日常饮酒、抽烟、生气等因素的影响，很容易出现各种胃肠疾病，甚至引发胃癌、食道癌。

 

 

俗说话：吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。

 

饮食速度太多，或者饮食摄入量过大，会给胃肠带来极大的工作负荷，时间久了，胃肠功能会受到影响。

进食太热或太烫的食物，由于温度过高，会对人体食道造成损伤，久而久之，会出现吞咽困难等症状。

而长时间腌制的咸菜，因为亚硝酸盐的缘故，对人体健康是不利的，甚至也可引发癌症。

饮酒、抽烟的习惯，也会对人体胃、肠的功能造成损害。

特别是情绪的异常波动，虽然中医认为生气首先伤肝，但是肝病多横逆犯胃，引发胃部的症状或疾病。

 

总之，中医学认为肾为先天之本，脾胃为后天之本，养护脾胃为养生保健之道。因此，日常生活中要养成良好的进食习惯，戒除一些不合理、不科学的饮食方法和生活习惯，调摄好自己的心态。需要提醒的是，可以合理地摄入一些蔬菜、水果，或者养成饮茶的习惯，这些都是保护胃肠的好方法，可以帮助你远离疾病，远离癌痛！