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刘文婷

女性减重原则

女性减重原则

爱美是人类的天性,尤其是女孩和年轻女性特别注意自身的体型和形象,把纤细身材作为美的象征。这个人群对减肥信息比较敏感,个别人即便体重处于正常范围还要进一步‘减肥’,往往因限食不当而引起进食行为紊乱,如神经性厌食症或在暴饮暴食后自行引吐等心理、行为障碍。

许多妇女在孕期和哺乳期为了加强营养而摄食过多,在这一阶段由于内分泌的生理性变化而使机体对能量和脂肪储存能力加强,有些妇女在孕期和产后体重增加较多,并且在产后仍保持在较高水平。坚持母乳喂养和合理营养不仅对儿童的生长发育有益,而且可能是预防妇女产后肥胖的有益措施。

妇女在进入中年以后,往往由于生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化(如更年期以后雌激素分泌减少),体脂蓄积增加而发胖。一些调查发现我国一些大城市中老年女性的超重率高达 40%。肥胖妇女中骨关节病和胆囊病的患病率较高,在反复减重和减重后体重反弹者中更为常见,值得引起注意。

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刘文婷

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