周一拍食物 教你吃出健康

【营养小知识】每天吃1个鸡蛋

鸡蛋是人们日常生活中常见的食物之一，它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康具有重要作用。对于健康人群而言，建议每天食用1个鸡蛋，以补充必要的营养。然而，对于血脂异常、糖尿病、心脏病等高危人群，每天食用鸡蛋的量应控制在1个以内，以免增加病情负担。

【疾病防治】高血脂症

高血脂症是一种常见的慢性疾病，主要表现为血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高。高血脂症可引发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病。因此，控制血脂水平对于预防心脑血管疾病具有重要意义。除了药物治疗外，合理膳食、适量运动、戒烟限酒等生活方式干预也是治疗高血脂症的重要手段。

【药品知识】他汀类药物

他汀类药物是一种常用的降血脂药物，主要通过抑制肝脏中胆固醇合成酶的活性，降低血液中胆固醇水平。他汀类药物具有良好的降血脂作用，但部分患者可能存在肌肉疼痛、肝功能损害等不良反应。因此，在使用他汀类药物时应遵循医生指导，定期监测肝功能和肌酸激酶水平。

【治疗建议】低脂饮食

低脂饮食是治疗高血脂症的重要措施之一。患者应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、奶油等。同时，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血脂水平。

【日常保养】合理运动

适量运动有助于降低血脂水平，改善心血管功能。建议患者进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周运动时间不少于150分钟。

【医院科室】心血管内科

心血管内科是负责诊治心脑血管疾病的专业科室。如果您患有高血脂症、冠心病、高血压等心脑血管疾病，可以前往心血管内科就诊，接受专业的治疗和指导。