吸烟还能让心脏“打哆嗦”？

众所周知，吸烟可以增加肺癌、冠心病等的风险，但您可能不知道，吸烟也是房颤的帮凶之一。

 

2011年美国的一项研究首次发现吸烟会增加心房颤动的风险，这项研究涉及1.5万名45岁至64岁的成年人，研究人员对被调查对象进行了平均13年的跟踪调查，其中被调查的对象中共有876人患上心房颤动。

 

 

研究人员对比了吸烟者和非吸烟者患心房颤动的几率后发现，与从未吸烟的人相比，曾经吸烟但后来戒烟的人罹患心房颤动的风险要高出32%，现行吸烟者患房颤的风险则是不吸烟者的2倍。

 

1， 5 月 1 日

答案是肯定的！一项评估房颤患者戒烟后长期预后的研究指出，在40岁前戒烟可降低由吸烟带来的90％的"额外"死亡率。但对于60岁的吸烟者，评估风险不仅要考虑目前的吸烟状况，而且风险高低还依赖于40岁前早期成年生活的吸烟习惯。吸烟者房颤发生风险的确大大增加；戒烟后，尽管房颤的风险仍高于不吸烟者，但会明显降低。，

 

戒 烟 小 贴 士

 

1、最好的办法是突然停止吸烟

 

2、保持忙碌，增加体育锻炼

 

3、避免去惯常吸烟的场所、避免参加有吸烟者的聚会

 

4、时刻提醒自己吸烟是用自己的钱去损害自己的健康

 

5、多做深呼吸，想吸烟时嚼口香糖或者吃硬糖

 

最后为大家推荐一本书，书名就叫做《这书能让你戒烟》，据说这本书已经让1000万人成功戒了烟。小编虽然不吸烟，但是对书中的理论还是比较认同的，那就是改变一个习惯的前提是改变自身的认知方式，而不是机械地试图改变这个行为本身.