睡前常玩手机，出现异常，说明肝脏健康受到了影响

随着科技的发展，手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间睡前玩手机可能会对我们的健康造成一定的影响，尤其是对肝脏健康。

首先，长时间在黑暗环境中玩手机，屏幕发出的强光会对眼睛造成刺激，导致眼部不适。此外，熬夜玩手机会导致肝血不足，使眼睛干燥疲劳，甚至降低视力。晚上是肝脏排毒和恢复健康的重要时期，熬夜会消耗肝脏血液，影响其排毒和恢复功能，从而降低人体免疫力和抵抗力，增加患病风险，甚至可能导致肝病，严重时甚至发展为肝癌。

当出现以下症状时，说明肝脏健康可能受到了影响：

1. 严重口臭：口臭不一定是口腔问题，也可能是肝脏疾病引起的。当肝脏受损时，人体排毒和祛湿的能力下降，体内毒素积累，口腔也会排出有害物质，导致口臭。这种口臭无法通过刷牙消除，需要及时就医。

2. 痤疮很多：熬夜玩手机会导致内分泌失调，影响肝脏排毒，体内毒素积累，进而影响荷尔蒙失调，导致痤疮产生。

3. 眼睛干涩或眼睛红肿：肝开窍于目，肝功能受损会导致眼部不适。清晨醒来后，如果眼睛干燥，可能与肝脏血液不足有关。过度的肝火也会导致干眼、视力下降、眼睛发红和肿胀等问题。

4. 尿液颜色变化：正常情况下，尿液颜色是浅黄色或透明的。当肝脏受损时，尿液颜色会变得异常昏黄，如黑色茶水。这表明肝脏已经受损，需要及时就医。

5. 右上腹部疼痛：经常熬夜玩手机会影响肝脏排毒和自我修复，导致肝脏肿大，挤压右上腹区域，引起疼痛。如果右上腹部经常发生疼痛且长时间无法缓解，说明肝脏受损严重，需要及时就医。

为了保护肝脏健康，我们应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，减少手机使用时间，保持良好的饮食习惯，适当运动，定期体检。