洗澡时越爱洗这里,寿命越长久,也会越活越精神!
很多人认为洗澡只需要达到清洁效果即可,并不会注意太多,一直持“速战速决”的态度。
殊不知,身体的特殊部位,在洗澡时,也需要注意!洗澡时越爱洗这里,寿命越长久!也会越活越精神!一定要记得!来看看你做对了吗?
洗澡或者是泡脚的时候搓一下脚心,这是中医传承了几千年的传统!中医认为,常按摩脚心的涌泉穴,可达到疏通十二经络的效果!
经常揉搓涌泉穴有三大好处,一是可扩充血管,从而达到帮助皮肤的血液加速循环,使毒素与废物能够快速排出体外,不仅如此,还能降低血液的黏稠度,预防心脑血管疾病;二是经常揉搓脚心的涌泉穴能帮助缓解神经衰弱导致的失眠症状,还能缓解怠倦感、眩晕、焦躁等因精力减退而致的神经性衰弱;三是能够活跃肾经之气,达到延年益寿的效果,还能使肾精充足、精力充沛,使精神状态越发年轻!因此,在洗澡或是泡脚时,应多揉搓脚心的涌泉穴,不仅可缓解疲劳,还有助于睡眠!
据研究报告显示,洗澡时清洗腋下可有助于防治心血管疾病。要知道,腋下实则是有着许多的淋巴细胞,我们在日常生活中却极少能够触碰到腋下,除了洗澡时偶尔清洗一遍以外,大部分人在简单冲洗后认为就完成了任务。
不管是中医还是西医,都将腋下归于了人体五大“健康区”之一,那么,常搓洗腋窝都有什么好处呢?中医认为,常搓洗腋窝可有效地防治冠心病、心绞痛以及脑血管等疾病。另外,搓洗腋窝还能防治肋间神经痛!
现代人长时间久坐,双腿长时间下垂,导致身体循环不畅,有可能会引起下肢水肿。因此,中医认为,在洗澡时常搓洗一下小腿肚,不仅能快速提高身体的温度,加速血液循环,还能加快人体的新陈代谢!
在搓洗小腿肚的时候要稍微用力,要有酸痛的感觉出现为宜。若是小腿肚肌肉的肌肉较多,要慢慢地揉搓,不可过度用力!
经常清洗和揉搓三角窝,能有效的预防高血压和神经衰弱!三角窝位于耳朵根部的角窝,经常揉搓此处,对于高血压患者和神经衰弱的患者有着很好的调理作用。
尤其是因为神经衰弱导致失眠等症状时,经常揉搓三角窝能起到很好的调节效果!每天泡脚时常揉搓脚趾,不仅能有助于睡眠,还能改善身体的血液循环,从而促进人体的新陈代谢,达到养生的效果。
另外,揉搓脚趾还能有助于糖尿病症状得到有效的改善,以及消除下肢浮肿等情况!