空调伤身，电扇更健康？没那么简单！

八月正处于三伏天阶段，晚上睡觉如果不开空调很难入睡。可太多人又担心晚上睡觉开空调会伤身，所以选择了电风扇，那么空调和电风扇到底哪个更伤身？

 

要想知道空调和风扇哪个更伤身，首先我们需要了解一下空调和电风扇的区别是什么。

 

空调VS风扇

 

制冷方式不同

 

空调主要是通过制冷剂来制冷的。制冷剂从液态转变为气态时，需要吸收大量的热量，室内温度就会降低。　

 

电风扇主要是利用电动机驱动扇叶旋转，使室内的空气会流动起来，促进体表汗液的蒸发，而汗液蒸发需要吸收热量，因此人体会感觉到凉爽。

 

 

对环境温度的改变不同

 

空调工作时由于制冷剂由液态变为气态吸收热量，可以降低室内的温度。

 

而电风扇工作时不仅不会降低室内的温度，反而会使室内温度升高，这是因为电风扇工作时电流通过电风扇的线圈，而导线是有电阻的，这个过程中将会产生热量向外释放，因此环境温度会升高。

 

为什么那么多人认为夏天吹空调不好？

 

炎热的三伏天，室内外温度都很高，空调成为年轻人顺利入睡的保障，但是很多父母却认为吹空调并不好，更建议吹风扇。

 

大家意见不一主要是因为人到中年活力下降很多，他们所享受的最适温度和很多年轻人不一样，多数年轻人在25℃感觉凉爽，而中年人则感觉28℃才最舒服。

 

 

吹空调真的比吹电风扇更伤害身体吗？

 

相信大部分人对“空调病”这一概念并不陌生，夏天使用空调时，如果将温度设置的过低且室内空气不流通，容易导致鼻塞、咳嗽、头晕、乏力等症状，甚至还可能会出现口歪眼斜、关节僵硬等严重的症状 ^[1]。

 

因此很多人都认为吹风扇比吹空调更加健康，那么吹风扇真的像大家认为的那样是一种健康的消暑方式吗？其实不然，不科学的吹风扇方式同样会导致疾病。

 

 

不科学的吹风扇姿势

 

长久吹

 

长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液大量蒸发而下降，容易引起鼻塞、头痛、食欲不振等不适症状 ^[2]。因此要控制吹风扇的时间。

 

高速吹

 

很多人为了能快速降温，喜欢将风扇开到最大档，这样其实并不能达到想要的效果。

 

电风扇不能改变室内温度，主要是带动空气流动，促进汗液蒸发，此时如果电扇风吹得过大，汗水迅速蒸发，皮肤表面温度随之迅速下降。

 

身体内部汗液散发不出来，不仅会感到炎热，还会产生疲乏无力、腰酸背痛的感觉。因此，吹风扇时最好使用低档或中档，吹柔和的风，慢慢降低体温。

 

 

近风吹

 

风扇是单面吹风，在近处吹到风的一侧体表汗液蒸发快，体温显著下降。

 

而吹不到风的一侧汗液蒸发慢，体温仍然较高 ^[3]，这时身体两侧血液循环的速度会产生差异，神经中枢失去平衡，导致人体生理功能紊乱，引发不适。因此风扇最好距离人2米远左右，保持均匀吹风。

 

睡觉吹

 

人们在熟睡的时候人体循环减慢，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低，各脏器的功能降到最低水平，机体免疫力和抵抗力均下降，这时人体最为脆弱。

 

此时如果有很大的风对着人体吹可能会导致人体乏力，引起不适。因此在准备睡觉的时候最好及时关掉风扇 ^[4]。

 

 

其实，空调和风扇只要正确使用都能在不伤害身体的前提下达到降温的目的，所以大家可以按照自己的身体状况进行选择，掌握正确的使用方式即可健康地获得凉爽。

 

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参考文献：

[1]沈雁波. 畅享清凉 远离“空调病”[N]. 健康报,2020-07-06(008).

[2]陆基宗.夏天,当心风扇吹出病[J].健康,2013(07):12-13.

[3]刘国应.盛夏须防电扇病[J].农村百事通,2001(11):45.

[4]惠艺.怎样预防风扇病[J].农村百事通,2004(12):50.