90后正成为脱发大军主力!年轻人如何预防脱发?

药师方健·三甲医院副主任药师
药师方健
三甲医院副主任药师

据调查研究显示,中国目前的脱发人群大约有2.5亿,其中30岁左右的人群发展最快,脱发年龄足足比上一代人早了20年。换句话说,目前脱发最多的人群是85后至90后。

那么,为什么脱发会越来越年轻化呢?首先,我们看看脱发的原因,主要包括雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、先天性脱发等等。有关统计发现,25%的男性在30岁以前就会出现雄激素性脱发,而到了50岁,雄激素性脱发的男性超过50%。

目前脱发年龄普遍年轻化,脱发原因并不是体内的雄激素发生了改变那么简单,如威廉王子,还有最近被曝脱发的吴彦祖,应该不是营养不良了,他们肯定有专职营养顾问,因此压力或遗传因素可能性更大。

  
日常生活中常见脱发原因有:

1)生活压力大。

2)雄激素性脱发,男性脱发大都与此有关,与遗传因素有关。

3)内分泌疾病甲状腺疾病糖尿病自身免疫性疾病系统性红斑狼疮

4)头部毛发感染如各种病原体的感染导致的毛发疾病。

5)药物如化疗导致,或者其它化学物质摄入导致。

6)饮食,营养不良,摄入蛋白质不足或B族维生素不足。

7)内分泌失衡,尤其是女性,还有产后脱发等。


我国目前年轻一代人来自于工作、生活、学习的压力都越来越大,饮食习惯、生活环境逐渐改变,并且染发、电发等直接伤害头发的行业越来越蓬勃发展。因此,在巨大的压力下,人们精神紧张,饮食不均衡,生活环境被污染,导致毛发生长抑制,而持续脱发或脱发增加,造成神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、化学性脱发等等。

所以,年轻人要躲过脱发的厄运,首先要做到以下几点:

1.在生活、学习、工作中学会释放自己,可以通过运动、阅读、听音乐、诉说等各种手段自我减轻压力;

2.减少强刺激性和劣质的染发剂、烫发剂、洗发剂的使用,使用木制梳子,勤洗头;

3.加强营养,饮食均衡,同时注意补充维生素B,维生素B的主要来源是谷类食品,同时也富含动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。

#青年#预防#病因#护发
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