零食的形、色、味让你“馋”，但是选择还是要把把关
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唐艳
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今天大闺女给小闺女买了太多零食，说要开学了，以后回来的时间少了提前给妹妹解解馋，自己忍不住尝了几个，奶味很足，入口即化，孩子也特别爱吃，吃得停不下。其实我是不主张吃零食的 ，但是别的孩子吃，自己的孩子也是看着一个字“馋”，所以我们在选择零食上父母还是要把把关的。
什么是零食呢？零食是除了正餐以外的食物，这是《中国居民膳食指南》对于零食的定义，其实是否归类为零食，并不在于食物种类，关键在于用餐时间，蔬菜、水果、奶制品都可以是零食。但是对于妈妈而言，准备一日三餐已经很辛苦，再多制作几餐，妈妈表示：可以点外卖吗？外卖宝宝当然不能吃，学会挑选现成的宝宝营养零食才是妈妈能多休息休息（偷懒）的正确打开方式哦~给宝宝挑选零食记住这几点
①，选用干净卫生的食材；宝宝的身体发育还不完善，身体抵抗力都会低于成人，不卫生的食材会直接影响孩子的身体健康哦~
②，学会看配料表；很多市面上销售的零食看似健康，实则添加很多添加剂，孩子的肾脏和肝脏发育都不完善，长期以往食用这种零食不仅不能补充需要的营养，反而对身体健康不利哦。而且，很多的食品添加剂会降低宝宝对钙、铁、锌等营养素的吸收，直接影响宝宝的身体正常发育！因此，妈妈们在给宝宝挑选零食一定要先看配料表哦，配料越简单越好，特别注意，一岁前的宝宝零食不能出现食盐哦！一定要注意钠的摄入量哦，5个月到一岁前宝宝每日钠摄入量要控制在500mg左右，奶和辅食食材的天然钠已经能满足需求，过多摄入会造成身体负担哦~
③，理性选择；有些妈妈可能会觉得越贵的产品越好，觉得贵有贵的理由啊，肯定是品质比较好，比如有的妈妈只给宝宝选择进口产品，进口的水果、进口的奶制品、进口的泡芙......其实，这些产品更多的成本用于运输和关税，营养上和国产没有太大区别，甚至新鲜度上不及国产哦~
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“叫你带去医院打针，你不听。偏要让伊伊受罪……” 看着伊伊灌下一勺止咳糖浆又吐了出来，哭得眼睛都睁不开了，伊伊妈的内心很是自责，自责是不是自己做错了什么，才使得孩子又开始咳嗽了；听到婆婆说这句话的时候，她心里更是有苦说不出，还有一种本能的害怕甚至是恐慌心情。 “一听到孩子咳嗽就害怕，尤其是晚上，心立马紧张起来，神经绷得很紧。” 整个家庭都陷入了一种“一咳就恐慌”的状态中。 咳嗽老不好医院怀疑是过敏性咳嗽、哮喘 “先是偶尔咳嗽，然后就是不停的感冒咳嗽，去医院吃了各种消炎药，不管用，我就抱着他去小诊所找偏方，然后每天炖肉汤下面条，隔天吃鱼，天天饼干，水果…… “那两个月我每周都要带他去医院三四次，真是去到怕，到现在我都怕去医院。 面对他的咳嗽，我真是要崩溃了，吃药时间长也不见好，医生就怀疑说是过敏性咳嗽，让做化验，结果什么也没有查出来，还有鼻后漏！ “当时我就呆住了，因为这大夫说，这种病要是不控制，最后会发展成哮喘，结果就给开了西替利嗪、顺尔宁、美普清……” 这是伊伊妈和小井妈分享的自己小孩咳嗽的情况，因为母爱，妈妈会自然而然地把孩子咳嗽的原因归罪到自己身上，然后每天都过得胆战心惊的；因为对咳嗽不了解，孩子误治后甚至发展成了哮喘，妈妈也会把原因归罪到自己身上，然后内疚、焦虑、恐慌…… 但是，真的应该这样吗？ 其实，孩子咳嗽不是妈妈的错他只是需要排出垃圾了 秋冬季到了，十个孩子中差不多就会有七八个孩子开始咳嗽。但是孩子咳嗽了，并不是妈妈的错，并且咳嗽也不是敌人，而是你的朋友。你们是同一战线的朋友，你们的共同目标都是帮助孩子排出积攒在他身体里的垃圾。 那么这最重要的垃圾是什么呢？是痰。 可以想象：痰就是身体里洗去病菌后的肥皂水。洗完了，要把肥皂水也洗干净。身体才会真正变干净。当肺部的痰产生，身体会自主地通过咳嗽的动作将痰吐出去或者咽下，来保证肺部的干净。 帮孩子排出垃圾的朋友中最靠谱的之一是推拿 ，问题是如何帮助孩子排出身体里的垃圾呢？找朋友帮忙，比如药物。医生也许会告诉你，首先要辨证找到病因，到底是风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚型咳嗽，还是阴虚型咳嗽，然后针对不同的咳嗽类型来用药。比如老是咳嗽这种，多半都是和肺寒相关的，常常伴随有清鼻涕，喷嚏，鼻塞，舌苔白等症状。处理的方向就是驱寒发汗，而推荐的中成药是通宣理肺丸。 这种方式当然可以治好孩子的咳嗽了，但是更好一点的方式是推拿。世界卫生组织在《迎接21世纪的挑战》指出，医学应该从强调医生的作用向强调病人的自我保健作用转变。推拿就是这样一种方式。 妈妈们只需每天晚上抽出20多分钟时间，就能通过推拿的方式解决咳嗽问题，就可以从自认为的孩子咳嗽的“罪人”变成孩子健康的最大功臣。内疚、焦虑、恐慌也都会躲得远远的了，气管炎、支气管炎、肺炎更是会远离孩子的。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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文章 新生儿多少度才算是发烧？
新生儿发烧是一种身体防御反应。通常认为宝宝体温异常升高即认为发烧。新生儿正常体温在一定范围内是有波动的。 如果新生儿体温只是短暂的波动且没有不适症状出现，则不认为宝宝生病。 今天我们一起来了解了解正常情况下新生儿的体温。 腋下体温36～37℃是正常的。在夏天宝宝的体温会稍微高一点，上午平均值在36.9℃～36.95℃，下午则为37℃；而在春秋冬三季当中，宝宝的体温会稍微低一点，上午的体温在36.6℃，下午在36.7℃。 发烧程度分级为： 低热：小于38℃。 中热：为38℃～39℃。 高热：39℃～41℃。 极热：41℃。 当时如果宝宝体温突然升高，精神情况不佳，那么可能宝宝患有较严重的疾病，如果宝宝出现反复性的体温升高的情况，或者宝宝发烧持续已经超过了2周以上，一定要及时送宝宝去医院，以免引起更严重的后果。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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文章 健脾胃、助消化、消积食谱/焦三仙
积食是中医的重要的一个病症名称，对应西医里的消化不良，是指宝宝乳食或饮食过量，损伤脾胃，使食物停滞于中焦所致。宝宝不思饮食，造成营养不良，进而影响生长发育，所以爸爸妈妈一定要引起重视。 今天为大家带来助消化，清热润燥，健胃消食饮品～焦三仙，脾胃守护神，当宝宝出现积食问题时，爸爸妈妈给宝宝消积食的饮品可以这么做，一分钟教你一道药膳，健康喝出来，金典古方，用过都说好。 【材料】取麦芽、山楂、神曲各6克。 【做法】1.把麦芽、山楂、神曲放炒锅小火慢炒，炒至有点焦状。2.把炒锅里加300～400毫升的水熬煮，加入冰糖煮化即可饮用。 【作用】消食导滞，健脾主运化。 麦芽富含淀粉酶，能够促进胃液分泌、刺激肠胃蠕动，缓解消化不良、食物在消化道内的堆积导致的胃部和腹部不适，促进消化系统进行新陈代谢，对于食欲不振有治疗效果。 山楂可有效的促进胃液的分泌，同时增加胃内的酶素，有效促进肠胃蠕动。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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龋齿也被称为蛀牙，是一种在细菌感染等多因素作用下，导致牙体硬组织进行性破环的疾病。 据全国口腔健康流行病学调查显示，我国的5岁组的儿童患龋齿的概率高达50%-66%，也就是平均两个小孩就有一个小孩有龋齿。可见培养宝宝养成爱护牙齿的好习惯刻不容缓。 1，龋病是含糖食物（特别是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌（主要有变形链球菌、乳杆菌及放线菌等）的作用，发酵产酸（主要是乳酸），从牙齿表面结构的薄弱处开始，逐渐溶解破坏牙的无机物而产生的。 2，我们要培养宝宝爱牙好习惯 (1)保护宝宝牙齿从第一颗牙齿开始当宝宝长出第一颗牙，妈妈就要为宝宝做口腔护理。早晨及晚上临睡前，在食指上缠上干净的纱布，沾清水清洁牙齿及牙龈，有利于保持乳牙清洁，按摩牙龈也可促进牙齿萌出。出牙后的宝宝，平时每次喝完奶后，要给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔，保护牙齿。 爱心贴士：长第一颗乳牙~1岁半的宝宝，正处于“口欲期”，喜欢通过嘴巴来感知世界，这个时候口腔清洁工作主要靠父母。宝爸宝妈可以通过唱歌、讲话的方式和宝宝互动，通过游戏引起宝宝的兴趣，让宝宝产生“刷牙是一件很有意思的事儿” (2)1岁半~3岁刷牙习惯养成记1岁半的宝宝已经会站立了，家长可以挑选软毛的宝宝专用牙刷、漱口杯、口味牙膏等，从刷牙用具开始吸引小朋友的注意，这个时候的重点是让宝宝对刷牙有直接的印象，带动宝宝的积极性，不要太苛求宝宝的动作是否正确。该时期教宝宝刷牙仍然应该更注重“游戏的快乐”，而不是非要宝宝学会不可，如果宝宝不愿意，也不要强迫他，等他想玩的时候再进行也可以。 从两岁半开始，可以给宝宝选择该年龄段适用的牙刷，每日早晚两次，站在宝宝身后，手把手教宝宝掌握正确的刷牙方法。但此时真正的刷牙工作仍需要父母的协助，因为这个时候宝宝的控制能力还不是很好，很容易不小心吞进牙膏泡沫、伤到牙龈等。 爱心贴士：这个时期的宝宝有很强的模仿性，可以通过给宝宝看类似的绘本、动画，帮助宝宝培养刷牙习惯的养成。 (3)3~6岁这个年龄段的孩子，从能力上来说已经可以掌控刷牙这件事情了，但是他们可能会因为各种各样的原因不愿意刷牙、不能坚持，因此家长要做的是如何让孩子对刷牙感兴趣，在自愿的状态下保持这个好习惯。 3～6岁的宝宝应在大人的指导下开始自己刷牙，但仍需大人的帮助。刚开始的时候，家长可以有意地让孩子观察大人的刷牙动作。因为孩子太小，所以孩子在开始自己刷牙的时候，往往达不到完全清洁的目的，这个时候家长就可以帮助他们，通过逐渐的引导，宝宝就能越做越好。 当然，这个时期仍然非常需要因势利导，根据顺其自然的原则，培养宝宝的兴趣，千万不要为了刷牙弄得宝宝又哭又闹，这样虽然刷干净了牙齿，却留下了心灵阴影，得不偿失。 3，在生活中一些小习惯不加以纠正，就可能酿成大错，给宝宝带来痛苦。妈妈们要及时纠正宝宝的不良习惯。 (1)儿科专家和心理学家认为，安全和温暖是婴儿所要求的。在婴儿的一定发育阶段，吮指是完全正常的，一般在2岁末会自动消失，1岁半以前可不必破除吮指习惯。3岁前有吮指习惯的儿童，其错合大多限制在牙弓的前段，而且是暂时的，只要不再继续吮指，畸形会自动消失。吮指习惯超过3岁半，牙颌畸形的恒久性将明显增加。如果习惯延长到混合牙列时期(6～12岁)，则可能发生永久性畸形。因此必须及时干预矫治。 (2)一些宝宝习惯用舌舔未萌出牙的间隙或正萌出的牙及龋齿牙等，这些喜欢会引起不同程度的牙颌畸形，需要进行相关干预和治疗。如果宝宝仅仅是因为好玩舔牙，就要经常提醒宝宝不要舔牙齿，并做些游戏分散宝宝注意力；必要时可以戴固定或活动的矫治器进行矫治。龋病（dental caries）也被称为蛀牙，是一种在细菌感染等多因素作用下，导致牙体硬组织进行性破环的疾病。 (3)6岁前的宝宝中，咬下唇或咬笔、咬被角的孩子比较多见。这种习惯可造成上牙前突，上下嘴唇闭不上，也就是俗话所说的开唇露齿，需要宝妈及时制止。对学龄前儿童可以在下唇上涂不良味觉的食物，必要时可戴矫治器破除；大些的孩子可学习吹箫、笛等乐器，可以加强了唇肌的张力。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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