血管堵了,腿脚会暗藏这3个信号!牢记3招轻松疏通
作为一种运输通道,血管将血液、氧气和营养运输到身体各个地方,它的作用对人来说非常重要。但是随着饮食习惯的变化、年龄增长等因素,血管也会出现一些问题,比如,血管堵塞、心脑血管疾病等。
血管如果堵塞了,血液和营养不能及时运输到需要的地方,体内的器官就会缺血缺氧。如果要自己检查血管是否发生了堵塞,低头观察自己的腿脚就知道。
如果血管发生堵塞,腿脚会有哪些症状?
1、腿脚容易发麻
这里的腿脚发麻是说,腿脚出现麻木的现象。我们平时站立的时间过久或者蹲的时间太久,腿脚也会出现发麻的情况。
血管堵塞出现的腿脚麻木,是隐隐失去知觉的那种麻,并且麻木前,可能没有长时间站或者长时间蹲。
尤其体内的血栓过多的人,这种麻木的症状会更频繁地出现,麻木的感觉也会更加强烈,每一次麻木的时间也会变长。
而且,血栓会在腿脚的表面留下“痕迹”:透过腿脚的皮肤可以看到里面的血管形状弯弯曲曲的,还有凸起,大多呈青蓝色
因此,如果腿脚出现麻木的症状,一定要提高警惕,及时去医院检查,及早预防。
2、腿部经常疼痛
腿部的血管如果发生堵塞,形成了血栓,容易出现梗阻的现象,腿部会经常疼痛,尤其在晚上,有时候疼起来睡不着觉,影响到睡眠质量。
当然,腿部疼痛也有可能是其他因素引起的。但是,如果在生活中,经常莫名其妙出现腿脚疼痛,不管什么原因都要及时就医,有可能就是一个小问题,由于治疗不及时,会拖成大问题。
3、腿脚发凉
因为腿脚处于人体的最下端,离心脏最远,血液运输到腿脚需要花费的时间更多,所以腿脚的温度本来就要比上半身的温度稍低一点。对于体内有血栓的人来说,腿脚更是会出现常年发凉的症状。
这主要是因为,血栓阻碍了血液流通,血液循环不顺畅,腿部获得的营养、氧气和热量变少,摸起来就会冰冰凉凉的。
这3个症状就是血管堵塞,发送给人的“警报”,血管堵塞看似问题不大,任它长期发展下去,可能会造成不可挽回的损害。
比如:会引发脑梗、心梗等心脑血管疾病,在生活中一定要有预防血管堵塞的意识。
平常生活中做到以下几点,或可以帮助你预防血管堵塞
第一、拒绝吸烟
抽烟时会产生一氧化碳,一氧化碳会让人血液中的氧气变少,会造成一系列的心脑血管疾病。而且香烟中含有大量的毒素,吸入人体后,血液中的毒素也会增加,导致血液变粘稠,长此以往,血管就会发生堵塞。
第二、均衡营养
均衡的营养,会让心脏更健康,运输血液时就会更加强壮有力,减少血管堵塞的机会。可以适当补充一些营养素,或许可以帮助你减轻症状。
第三、坚持运动
长期久坐不动,也会影响血液运输,造成血管堵塞,加剧血栓。所以平时多运动运动,对预防血栓有很大的帮助。运动项目可以选择一些低强度的有氧运动,像跑步、跳绳等都是很好的选择。
小贴士:
就是因为血管对人来说太重要了,我们更要格外注意保护血管,预防血管疾病。有时候身体出现的小问题,或许是一个警报,不能因为症状轻,就觉得影响不大,放任它发展下去,酿成大问题的时候就已经来不及了。
![朱文华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217849/9/37464/12120/65e5450aFcf0c5c00/9961a80edb058db0.jpg)
![霍勇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/242691/32/4336/19646/65bb4f17Ff1d2d411/f0791f5cb6bcdd88.jpg)
![赵颖头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/175183/7/31871/22649/63762dc3E83e78b54/7473e6e40a50008f.jpg)
![刘东东头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/178033/12/41192/18857/65e54559F17731881/06d78b5126d8f695.jpg)
![刘小瑾头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/243603/2/5410/18913/65e544f8F95be7617/f3bb8fa7656ace3b.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![心脑血管疾病患者,家里应备这3种药,关键时刻能救命](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/162607/22/14230/16171/6057644aE9a4956e0/4a3ae7c51fbe8a95.jpg)
心脑血管疾病患者,家里应备这3种药,关键时刻能救命
![方健](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/96048/11/24990/26803/62394627E1ea4da52/249f329250c142a3.jpg)
![血管堵了40%-50%,这种情况该怎么治疗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153432/29/18994/10391/602caa6bE44a86560/7eda94c6e1af704d.jpg)
血管堵了40%-50%,这种情况该怎么治疗?
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![警惕脑梗3大征兆!错过“抢救期”可能瘫痪,甚至死亡](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129081/20/11850/315333/5f578c4aEb76b8cde/3f4b4fe731eba265.jpg)
警惕脑梗3大征兆!错过“抢救期”可能瘫痪,甚至死亡
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![曝光一根血管堵塞的全过程](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/109917/25/17519/192210/6155177bE0f8d58af/1f4829afed85763f.jpg)
曝光一根血管堵塞的全过程
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![气血虚导致闭经 三种方法调理气血虚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137574/6/26062/13840/61c58193E5fb8f85d/499ef522cfc6435d.jpg)
气血虚导致闭经 三种方法调理气血虚
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![4味药,被誉为血管清道夫!古方教你对付类风湿关节炎](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/189020/16/17580/21325/6112406aE39657ef2/e2f0a86e596b5325.jpg)
4味药,被誉为血管清道夫!古方教你对付类风湿关节炎
![王漱非医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/141574/32/11591/174178/5f917532Ec6968f0d/656a29de09ebf5d0.jpg)
![教你4个妙招,防治血管堵塞,促进血液循环](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149695/18/15558/5276/5fbb8fc3Ebb22192f/2f1491e38654bbc6.jpg)
教你4个妙招,防治血管堵塞,促进血液循环
![健康每一天](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154684/18/6928/61226/5fba4077Ea4d1a572/6c2c854880a76aca.jpg)
![寒流之下,心血管疾病人群需要注意这 3 点!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/59044/6/17635/49495/63721495Ed7e94cfe/c35371d4d46f3dcd.jpg)
寒流之下,心血管疾病人群需要注意这 3 点!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![冠心病小血管堵了,该怎么办呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175811/12/11988/10603/60b24420E213030ab/1559d4e613832094.jpg)
冠心病小血管堵了,该怎么办呢?
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![血压压差大,脑梗心梗易上身!3样食物坚持吃,血管通畅血压降](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173256/33/20154/16589/60f2a14bE7ae796a5/4d07353a6c4bb9bb.jpg)
血压压差大,脑梗心梗易上身!3样食物坚持吃,血管通畅血压降
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![心血管内科医生远程诊断,互联网医院为广州患者提供便利](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
心血管内科医生远程诊断,互联网医院为广州患者提供便利
![辽宁沈阳心血管内科患者与医生线上问诊的经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳心血管内科患者与医生线上问诊的经历
![广州市心血管内科互联网问诊:便捷高效的医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州市心血管内科互联网问诊:便捷高效的医疗服务
![辽宁沈阳:互联网医院为心血管疾病患者带来便利与希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:互联网医院为心血管疾病患者带来便利与希望
![天津河东,心血管疾病患者的线上求医之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河东,心血管疾病患者的线上求医之旅
![北京心血管内科专家助力朝阳区90岁老人新冠康复之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京心血管内科专家助力朝阳区90岁老人新冠康复之旅
![南京心血管内科患者在线诊疗体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南京心血管内科患者在线诊疗体验
![河南平顶山:心血管内科患者在线上问诊中感受医者仁心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南平顶山:心血管内科患者在线上问诊中感受医者仁心
![天津河东心血管内科:线上问诊,守护健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河东心血管内科:线上问诊,守护健康
![苏州心血管内科:线上问诊,让健康更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
苏州心血管内科:线上问诊,让健康更便捷
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)