一、什么是头皮生态平衡？

作为头发生长的土壤，头发的微型生态坏境至关重要。在正常的生路条件下，头皮具有良好的新陈代谢及自净防御机制可抑制头皮细菌生长。

正常健康的头皮由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢三大平衡共同维护。头皮呈灰白色，表层洁净、无头屑、头油、泛红、角质层过厚、毛囊炎等情况。

当因为某些外在原因（污染、日晒、烫染），内在原因（饮食、压力、内分泌紊乱、生活不良习惯）导致平衡被破坏，就会出现各种头皮问题，如头屑、头油、毛囊炎等情况。

故可通过护理治疗的方式，调理头皮三大平衡，解决头皮健康问题。

二、健康的头皮及头发对我们的重要性

头皮厚度为 1.476mm，仅次于眼部，是身体第二薄的皮肤；头皮毛孔是面部毛孔的 3倍大，衰老速度是面部皮肤的6倍。头皮每松弛1英寸，目测年龄则比实际年龄大5.7岁；头皮连接面部皮肤，但一直以来清洁、保养的重视程度却远远低于面部。

头皮接受的各种化学染、烫等毒素，会第一时间循环到面部，导致面部晦暗及衰老；头部皮肤处在身体最高部位，所受重力最大，松弛下垂的速度最快。头皮衰老直接导致了眼皮下垂、脸颊松弛、法令纹加深、嘴角下垂。各种头皮问题和脱发问题，为毛发生长提供最佳环境。我们称为头皮生态平衡。

三、头皮日常护理知识普及

1、正确的洗头方式 ：洗头前先梳顺头发，按摩头皮；湿发后先将洗发水揉搓起丰富泡沫，由发干抹至两侧、头顶及后枕部，然后均匀的用指腹搓洗头皮，避免抓挠；洗发洗两遍，水温控制在 38℃--40℃之间，洗头频率建议一周2-3次；使用护发素时先捏干头发多于水分，避免水分隔离护发素，同时避免护发素直接接触头皮，护发素吸收3分钟后冲洗干净。

温馨提示：选择洗发水建议选择纯中药、植物、无硅油这类天然健康、温和不刺激的洗发水，能防止化学残留物质对头皮及发干造成伤害。

2、正确的吹发方式 ：避免吹风机对着头发和头皮定点吹，否则容易烫伤头皮，还会导致头发失 去的水分过多，造成损伤。吹发建议低温吹，吹干头皮，头发可自然晾干，避免损伤。

3、正确的梳子选择 ：梳子梳头皮有通畅血脉，祛风散湿，防止脱发的作用。梳子可选择：、牛角梳或木梳 ：防止静电的生成，对于防止头发分叉起到不错的效果。、气垫梳 ：气垫梳可促进头皮血液循环，利于头发生长，同时可以消除疲劳 、改善睡眠。

4、科学的生活作息 ：避免过度饮酒 ：大量酒精会妨碍蛋白质的结合，严重阻碍头发生长。避免熬夜 ：熬夜会导致神经紧张及毛细血管收缩，影响头部的血液循环，影响毛 发生长。正常人睡眠时间为8--10小时，充足的睡眠有利于头发生长及促进头皮健康。