足底筋膜炎的主要症状，常见原因

足底筋膜炎的主要症状

脚跟的疼痛与不适、压痛点常在足底近足跟处、有时压痛较剧烈、且持续存在、晨起时疼痛感觉明显、行走过度时疼痛感加剧。

足底筋膜炎最常见的症状，就是脚跟的疼痛与不适。

一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。

但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。足部的 X 光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系，故其诊断是以临床症状为主，并可辅以超音波影像。

一般而言，足底筋膜炎较常见于女性、肥胖者、及老年人。

足底筋膜炎常见原因

• 因受伤或是鞋具不当，而引发足部内部结构异常；
• 足部关节过松，活动量增大；
• 身体过重，造成足部关节负荷加重；
• 长时间站及坐，造成小腿肺肠肌(gastronemius )及腿筋(hamstrings )过紧；
• 足跟肌腱过紧、过短；

• 足跟垫因年龄增长而减少；
• 足跟长骨刺、足底筋膜炎所导致的疼痛，如小腿痛、膝关节痛、腰痛等；
• 踩过尖的健康步道；
• 常穿凉鞋及拖鞋；
• 长时间站立、步行、体重过重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等。