如何才能知道身体湿气排出去了?
说到湿气想必大家也都不陌生,因为在现实生活中经常听到某某人湿气重。虽然可能大家都觉得对湿气有一定的了解,但是要让具体说出什么是湿气,很多人还是没有办法说明白的。其实湿气重和很多因素有关,比如生活的环境潮湿多雨、经常熬夜、喜欢吃肉类、脾气不好、运动量减少等。
可能大家还记得四川人喜欢吃辣吧,他们对辣的追求可谓达到了极致,可以说顿顿饭都要吃辣,很多人对此不甚理解。从中医的角度来思考,四川属于南方,本身这里就潮湿,而且还经常下雨,这样的话体内就会湿气重。而经常吃辣椒,可以驱赶体内的湿气,让人回复正常的生活。今天我来分享一下怎么知道自己体内的湿气排出去了。
1.大便成型、通畅:
现实中估计很多朋友都有大便不舒服的感觉吧,明明感觉自己是有大便的,但是却不太容易排出去,总觉得大便不彻底,而且还发现粪便粘附在马桶上,用水都不太容易冲掉,这类人群的大便大多也是不成型的。
其实刚才说的大便的这种情况在临床上被称为便溏,这类人和正常人相比,体内的湿气比较重。普通人大便的时候,只需要用1~2张纸片就可以擦干净,而湿气重的人大便结束需要用3张及其以上的纸才能擦干净。其实从某种角度来思考,便溏其实相当于在警示人体湿气较重了,这个时候应该采取一些措施来祛除湿气。
如果一个人体内的湿气被排出去的时候,那这个人的大便大多是金黄色、圆柱状的,而且排便的时候也没有不舒服的感觉。
2.舌头淡红,而且有一层薄舌苔:
对于中医来说看舌头是比较重要的一种判断疾病的方式,如果一个人体内湿气重,那从舌头上是能够看出端倪的。如果一个人的舌苔是比较粗糙的,而且边缘有锯齿状,舌苔后,那就说明体内的湿气重。
另外,还有一部分人体内湿气重表现为舌头的宽度大,这个主要是因为体内的水分多,舌头部位的水分也会自然而然增多,舌头因为水分增加而发生宽度增加的情况。
相反,如果一个人的舌苔看起来是淡红色的,而且有光泽,在舌头的表面有一层薄白的舌苔,那就说明这个人身体还不错,体内湿气很少或者没有。
![李畅头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/239452/27/4697/47308/65e52a45F7f6c4497/588e5c8cceb6b865.jpg)
![刘虎头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/245376/18/4954/16599/65e545a8F70f3b544/53080a9a2f48d1b8.jpg)
![靳友士头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/127225/24/33604/24252/646dda0eFac677a74/68d16c298e7518d6.jpg)
![王长安头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/136985/40/39905/13824/65e56230F1d3b8132/6a9d4a4762495646.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![体内湿气重的4大原因](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/6835/10/18110/14617/60f289efEa663814a/a6d4c7ef72e5b024.jpg)
体内湿气重的4大原因
![一本健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131332/2/18681/28082/5fcd949fE52586512/0075aad0fcb57a01.jpg)
![身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153971/34/6666/10698/5fb642a7Ec1a32e13/a64c4c361ca2849c.jpg)
身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现
![车厘子健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127581/28/19164/70887/5fb52670E90ec2c07/65665fa1fec748f6.jpg)
![“百病多由痰作祟”,一起来了解痰湿体质](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/196167/5/9085/10233/60cef4f9E12465d6d/603f0c37f5b6452e.jpg)
“百病多由痰作祟”,一起来了解痰湿体质
![中医养生郑芝环](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133413/30/16345/18403/5fb4e8b0E6d1b4d3d/de105839acc21b6a.jpg)
![喉咙有痰该怎么办呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/139135/13/12361/14888/5f9a3948Ee48cae4d/f0ec4f6385dc0a84.jpg)
喉咙有痰该怎么办呢?
![周宁医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128666/11/13337/131253/5f6c485dE245bafe6/5c56a7cbba78a4a4.jpg)
![名医问诊 | 湿气太重?有哪些有效方法祛湿?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/124507/5/18981/64791/60b0b382E7a1d8f6c/50e3359dd974a728.jpg)
名医问诊 | 湿气太重?有哪些有效方法祛湿?
![白彦萍](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136420/16/27/15940/5ec7a187E370b6005/628834f7e7fb35fc.jpg)
![身上湿气重,除了花椒还有哪些可祛除湿气?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184618/20/6814/16895/60b495f5E2fd2c3f1/5f72317bed4ecf4e.jpg)
身上湿气重,除了花椒还有哪些可祛除湿气?
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![鼻塞流鼻涕应该怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185166/13/14393/5991/60f24c35E4d1fd7da/76289b0e5f7f0c5b.jpg)
鼻塞流鼻涕应该怎么办?
![耳鼻咽喉小知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142183/30/18498/47550/5fd8171eEac5b59cf/567ef02d0bc7df7b.jpg)
![浑身乏力,减肥难体质差,湿气重如何改善?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/187864/22/4658/9357/60aa463bE868c912d/fe31e3e64966615e.jpg)
浑身乏力,减肥难体质差,湿气重如何改善?
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![怎样检查肺气虚这种疾病?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/39491/15/15175/5251/60dc5b43Ed4b1b862/87d826bfffa354ad.jpg)
怎样检查肺气虚这种疾病?
![肺部疾病科普](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148063/11/18535/14139/5fd97806E9881ccbc/c4535376d6d60d54.jpg)
![怎样判断自己得了尿路结石?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155350/30/6475/4681/5fb61e22Ef306c310/646dfe41d8439073.jpg)
怎样判断自己得了尿路结石?
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![日常生活的减肥 小妙招帮你轻松搞定](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
日常生活的减肥 小妙招帮你轻松搞定
![口干舌苔厚白怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
口干舌苔厚白怎么回事
![孩子“地图舌”家长镇定别迷路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孩子“地图舌”家长镇定别迷路
![从面相看女人全身健康状况](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
从面相看女人全身健康状况
![舌苔黄腻怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌苔黄腻怎么办
![宝宝感冒咳嗽 七分要靠食疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝感冒咳嗽 七分要靠食疗
![舌苔厚白吃什么药?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌苔厚白吃什么药?
![舌苔发黄口苦怎么调理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌苔发黄口苦怎么调理
![胃不好舌头有什么症状](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胃不好舌头有什么症状
![舌苔厚白是什么型感冒](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌苔厚白是什么型感冒
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)