“胸大vs胸小，哪个更好？”关于这个问题的争论，从没有停止过。

胸小的人，会羡慕胸大的人：她们体态丰满，完美呈现了女性的曲线美。

胸大的人，也会羡慕胸小的人：她们穿衣好看，运动时也更轻松。

女性乳房的大小是由什么决定的？不同大小的乳房分别有多重？常见的丰胸方法靠谱吗？《生命时报》采访专家为你一一解答。

受访专家

复旦大学附属妇产科医院乳腺外科主治医师 张明迪

重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心主任 曾晓华

科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋

女性的乳房到底有多重

乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成。自古以来，乳房被看作“母性”的象征。

对机体而言，它不仅是分泌乳汁、哺育后代的“符号”，更是多种内分泌激素的靶器官。

制图：席悦

日本的一个创意广告片，以动物模拟胸部让男生体验，来对比「女生胸部到底有多重」。

A罩杯=两只小鹦鹉

B罩杯=两只小豚鼠

C罩杯=两只小刺猬

D罩杯=两只小白兔

E罩杯=两只小母鸡

专家表示，如果乳房过大，正常的脊柱生理曲度和受力点会受影响，常导致驼背等脊柱变化，进而造成脊柱受力不均，导致腰酸背痛，甚至压迫神经；平躺睡觉时，胸部常有压迫感，影响呼吸。

为什么乳房有大有小

乳腺组织是由脂肪包裹着的，可以这样说，如果脂肪多，乳房看起来就大些，脂肪少乳房看起来就小一点。

乳房在青春期开始发育，一般在十四五岁时，雌激素分泌旺盛，乳房发育更加明显。

同样的发育过程，为什么有的人会发育得更丰满？乳房大小主要受以下几个因素影响：

激素

乳房发育受肾上腺皮质、垂体前叶和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。

饮食

乳房发育和青春期饮食习惯有关系，蛋白质含量高的饮食可促进发育，但过了青春期，饮食对乳房大小的影响便微乎其微。

遗传

一般来说，母亲乳房瘦小，女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

种族

东方人一般腺体组织比较多，脂肪相对较少；西方人的胸部乳腺密度低，看起来就更饱满些。西方人以高脂肪饮食为主，也易形成丰满的胸部。

哺乳期

孕期和哺乳期，受到体内高雌激素、孕激素的影响，乳房会出现“二次发育”，所以一些女性生育后会比之前更丰满。

常见丰胸方法靠谱吗？

不少女性追求丰满，认为“先天不够，后天来凑”，想各种办法来丰胸。从“食疗法”到“按摩法”，常见的丰胸方法有用吗？

丰胸食物没效果

木瓜。网传木瓜中的木瓜酶能刺激雌激素分泌，有助丰胸。木瓜生吃时，木瓜酶会被胃蛋白酶分解；热加工时，木瓜酶受热会失去活性。

雪蛤。雪蛤中雌激素含量很少，有研究显示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黄、猪肉、鱼肉等高不了多少。

蜂王浆。蜂王浆中虽然有微量的雌激素，但含量太低，不足以对人体生理造成影响。

豆浆。大豆异黄酮的类雌激素作用，主要对绝经前后雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争。

鹌鹑蛋、猪蹄、鸡爪、椰子汁等食物也不能丰胸。

按摩/隆胸风险高

有些女性使用所谓的丰乳霜、按摩仪，甚至会在美容院购买昂贵的丰胸精油，并配合各种按摩手法。其实，外涂、内服的丰胸产品可能添加雌激素，长期使用会增加患乳腺癌风险。

隆胸手术有风险，因隆胸失败导致乳房变形、无法哺乳，甚至死亡的例子每年都有。

丰胸内衣毁健康

一般来说，丰胸内衣是通过追求聚拢效果，加垫勒紧来达到丰胸的目的。

这种文胸会影响乳房及其周围的血液循环，可能增加乳腺疾病的发病率。尤其是正处生长发育期的少女，如果过分禁锢胸部，会影响乳房的发育。

关于乳房的5个疑问

“两侧乳房一大一小是病吗”“胸罩可以防止乳房下垂吗”“胸大的人更患乳腺癌吗”……关于乳房的几个疑问，一次为你解答清楚。

No.1  乳房一大一小正常吗？

大多数女性的乳房都存在一大一小的问题。这是由于发育时，雌激素敏感性较高的一侧会先发育且生长较快，敏感性较差的一侧会因发育迟缓显得小一些。长期侧身睡觉、运动时惯用一侧上肢、长期穿不合适的内衣，也会助长这种“不平等”。

需要提醒的是，如果有新近发生的一侧乳房变大，不排除乳腺肿瘤的可能，需尽早去医院就诊。

No.2  内衣可以防止下垂吗？

乳房下垂主要是年龄、体重和地心引力的原因。胸部自身的重量会对悬韧带产生牵拉，长时间坠着会拉长韧带导致下垂，人体衰老也会导致的悬韧带松弛。

内衣从某种意义上来说，主要起到的是支撑和美观的作用。除了运动时，其他时候穿不穿内衣区别不会太大。

运动时要穿专门的运动型内衣，因为在剧烈运动时，胸部会随着身体的运动而产生较强的震动，可能会对胸部造成伤害。

No.3  胸大的人更易患乳腺癌吗？

造成乳房体积不同的主要是脂肪，而绝大部分乳腺癌发生在乳腺导管系统，脂肪组织是不会产生癌变的。

因此，胸部大小并不影响患癌的风险；而如果具备了其他高危因素，不论胸大胸小都有可能得乳腺癌。

No.4   副乳就是腋下的两坨赘肉吗？

其实，副乳也分真假：

• 真性副乳，具有腺体组织，它和正常乳房一样，受各种性激素的影响，也可在月经来前出现肿胀、胀痛。
• 假性副乳，仅仅是腋窝前的乳房外上象限皮下脂肪增多，戴上乳罩通常呈突出下垂状态。

副乳没有实质危害，主要坏处就是影响美观。

No.5  乳头凹陷是需要治疗吗？

大约有10%~20%的女性有各种程度的乳头凹陷。患有乳头凹陷不必难于启齿，但哺乳时可能会带来一点小麻烦。

女性平时也可以自己用拇指和食指在乳晕处揉捏，必要时可采取手术纠正。