老年人居家隔离期间注意事项

由于目前新冠疫情仍有小范围的反复，疫情防控期间，有可能会面对暂时居家隔离，那么对于老年人来说，有哪些注意事项呢?

由于很多老年人合并心血管慢性基础疾病，所以，老年人居家隔离期间，慢性病自我管理尤为重要。

对于合并高血压的患者，需要备好电子血压计，监测血压，特别是晨起空腹，下午18时左右，以及睡前的血压，这是三次血压高峰，特别是晨峰血压，很多心脑血管急症，如心肌梗塞、脑血管意外等发生，一般就是凌晨或者是晨起时，需要严格控制好晨峰血压；饮食上建议低脂低盐清淡易消化食物，高盐饮食易引起水钠潴留、加重血压升高；另外需要注意保暖、避免受凉，保持良好作息，适量运动，控制好体重，最重要的是每日坚持按时服用降压药及其他长期用药，不能随意增减。如出现反复头晕、头痛、恶心、肢体麻木、无力及语言障碍甚至意识障碍等症状，建议及时就医。

有糖尿病的老人，降糖药及胰岛素每日坚持用药，家中要备好电子血糖仪，定期监测血糖，升高血糖的食物尽量避免，如：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜，建议吃粗杂粮，食物尽量多样化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮，少吃油脂，盐及刺激性食物。

对于有冠心病的老人，除了药物的坚持服用，日常生活上需要保持房间空气流动，避免呼吸道感染而诱发心绞痛、心功能不全的加重，控制好血压、血脂、血糖，保持大便通畅，避免使劲用力屏气。同时如需要保持心态平和，保证每日充足睡眠。如出现反复胸闷、胸痛等心绞痛症状，及气紧、活动后的心累，不能平卧、双下肢水肿等心功能不全症状，建议及时联系社区工作人员及时就医。

另外，高龄老人大多合并有骨质疏松、行走不稳，所以预防跌倒尤为重要，建议老年人在家穿软底防滑鞋，地面一定要保持干燥防滑，老人衣物要宽松不要太紧而影响活动，卫生间最好不要铺设地垫，如果发生老人意外摔倒，应及时拨打120，不要随意搬动移动老人，以免引起骨折的错位，造成二次伤害。

最后，需要强调的是，隔离期间老人难免会出现焦虑紧张情绪，心理上的安全感是最需要解决的问题，这个时候最需要家人的关心开导，应尽量不让老年人处于独居的环境；对于不会用手机或听力视力不好的老年人，家人要充当他们的耳朵和眼睛，多传递积极信息，老年人也应加强跟家人、朋友的沟通，减轻心理压力，保持心情愉悦，好好吃饭，好好休息，才能稳定好慢性疾病，健康快乐的生活，安全度过这个特殊时期。