女性吃水果有讲究？香甜多汁，美味诱人，活力满满好滋味舌尖美味

秋高气爽，又是一个收获的季节，新鲜的水果大量的上市，但是水果也分寒性，热性，平性水果。尤其是我们女性，寒性水果吃多了容易寒上加寒，热性水果越吃火越大，那怎么办呢?要是你不知道怎么选择，那么就继续往下看了。

4、生津消食：葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢、内分泌、体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳、健胃消食，能有效缓解口干舌燥、食欲不振的情况。

5、葡萄还可以帮助睡眠，因为葡萄富含褪黑素，褪黑素与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着将要睡觉，早晨褪黑素分泌比较少的时候，也就是该睡醒的时候，所以说葡萄可以对不正常的睡眠情况有一定的调节作用，葡萄中由于含有大量的葡萄糖，可以被机体很快吸收，所以对于血糖高的人群要注意控制食用量。

禁忌人群要特别注意；脾胃虚寒的人，尤其不能吃冰箱刚拿出来的葡萄。腹泻、糖尿病患者，糖尿病、高脂血症、脾胃虚寒、腹泻严重等人群不适合吃葡萄。葡萄当中的糖分含量是非常高的，而且属于一种高热量食物，如果糖尿病和高脂血症的患者在摄入之后，有可能导致血糖和血脂异常升高，不利于病情恢复。同时过多摄入葡萄，可能会加重胃肠道负担，引起腹部疼痛和腹泻症状。

葡萄虽然好吃也有相克食物了，不宜同食海鲜、螃蟹；葡萄味美汁多，有缓解疲劳、生津止渴之效。

海鲜有着很大的营养，每周吃一次海鲜，心脏病的危险就减半。但是如果脾胃虚弱或消化不良的人群将两者一起吃，会出现呕吐、腹胀、腹泻等表现，因为葡萄中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会形成不容易消化的物质。葡萄是含有鞣酸的水果，螃蟹含有多种维生素和蛋白质，螃蟹如果和含鞣酸的葡萄一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使蛋白质与鞣酸结合，形成一种不易消化的凝固物质，这种物质可以刺激黏膜，若脾胃虚弱或消化不良的人群进食后，会出现腹痛、恶心、呕吐等身体不适症状。

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