看似可爱的“萝莉坐”,却容易损伤膝关节

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对于很多女性而言,平时喜欢一种坐姿,名为“萝莉坐”,看似可爱的坐姿,却对健康有不利的影响,很多人可能不太理解。其实,“萝莉坐”这种坐姿,会导致髋内旋,还容易导致腿粗、腿型不正,甚至还会破坏膝关节的稳定性。所以,谈及这些负面影响,你还会继续坚持“萝莉坐”吗?关于“萝莉坐”与健康之间的常识,大家需要好好了解一下。

 


1.“萝莉坐”,对髋关节有影响

 

长期保持这种姿势,会导致髋内旋,并且很容易造成双腿内收肌、臀中肌的前侧肌束紧收,而臀中肌后侧肌束,与臀大肌会因为这种坐姿而延长。股骨头会在水平面,向内侧旋转,从而使得股骨头向髂窝前侧移位,从而影响了髋关节的稳定性。所以,看似没有什么影响,其实保持这种坐姿的背后,已经给自己的髋关节,带来严重的变形,如果不加以克制,这种髋关节的变形,将会成为不可逆的损伤,以至于后期会一直保持这样的姿势。

 


2.“萝莉坐”,会诱发“X型腿”

 

所谓的“X型腿”,顾名思义,就是保持站立位的时候,大腿内侧容易夹紧和并拢,但是小腿中间又很难并拢,这样看起来就像一个“X”一样的腿型,非常影响美观。为什么“萝莉坐”会导致这种“X腿型”形成呢?这是因为这种坐姿会导致股骨头的移位,从而使得股骨位置移动,整个腿部的肌肉也会顺势受到影响。因为“萝莉坐”的坐姿,就是“大腿内收”,而“小腿外展”,所以不难推测,长期保持这样的姿势,对于“X型”腿的塑造,其实是影响很大的。建议大家在平时,不管是“萝莉坐”,还是走路,姿势一定要标准,不止是坐姿,有时候不良的坐姿,也会对“X型腿”,产生或多或少的影响。


3.“萝莉坐”,会导致“假髋”

 

什么是“假髋”?就是髋关节看起来,要比一般人宽很多,但是事实并没有增宽,在平时穿衣搭配的时候,这种“假胯”和“假髋”,会给自己的形象减分不少。所以,“萝莉坐”的影响不可小觑,因为这种不正确的坐姿,导致了“X型”腿产生,这种腿又可以导致身高被拉低,并且还会导致腿粗、臀肌虚弱,由此形成“假胯宽”。所以,对于这种不良的姿势,建议大家尽早摒弃,对自己的身姿会有好处。

 

不仅如此,建议大家平时还要注意,“萝莉坐”与“盘腿坐”,这些不良的坐姿,都会给身体带来或多或少的影响,坐姿端正,才能够更有益于健康。

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