很多人觉得胖是福气和健壮的象征。然而,真的是这样吗?
据最新统计我国成年居民的超重肥胖率达50%,其中肥胖人群多达2亿,而且这个数字还在不断增长。不断增多的超重肥胖人群带来的健康问题越来越严重了。然而事实上很多人并不知道或者没有意识到,肥胖本身也是疾病需要治疗。肥胖本质是身体代谢差,垃圾毒素的堆积。过度肥胖还会引起很多慢性病,例如2型糖尿病、心血管病、脑血管病、呼吸睡眠暂停综合征(严重的打呼噜)、代谢综合征、骨关节炎等而严重影响身体健康,导致工作生活质量大幅下降,猝死的发生率明显增高,预期寿命显著缩短等。主要表现:体胖形壅,大腹便便,肌肤油腻或泡浮,脘腹痞闷,呕恶厌油腻,纳呆不食,口苦或口中发甜或淡,大便稀溏。
从中医的角度讲,是体质有问题。换言之就是肝、胆、胰、脾、肾,这些脏器的功能太弱,导致机体的代谢不平衡,进而发生肥胖,严重者会出现病症。想瘦必须先诊断清楚自己的体质,否则一切都是枉然。现在你可知道你为何一直在减了又涨,涨了又减,一直涨一直在减的状态了吧!减肥唯有从根源入手,才能不至于让吃的食物都变成肥膘堆积在身上,才能彻底摆脱胖子的称号。
痰湿壅盛
治疗:涤痰化湿、消脂祛赘,方宜桂枝厚朴夏苓汤为主;药宜桂枝、生姜、藿香、厚朴、陈皮、白术、苍术、茯苓、泽泻、法夏、砂仁、白芥子、焦山楂、等。
和调要点:该证为脏腑、津液失和,痰湿内聚,气机失畅,运化失常,脂质蓄积而肥胖;治以涤痰开窍、消脂祛赘;药宜涤痰、化湿、渗湿、消食、消脂等药对合用。
脾肾阳虚
主要表现:形胖体软,赘肉松弛,少气懒言,身倦乏力,行动困难,形寒身冷,腰膝酸软,胃脘隐痛或冷痛,喜温喜按,大便稀溏或泄泻不止。
治疗:温补脾肾、消脂渗湿,方宜桂附理中丸为主;药宜附子、肉桂、生姜、白术、法夏、枳实、花椒、陈皮、鹿角等。
和调要点:该证为脾肾阳虚,气虚不运,水湿失于温化,积而为脂;治宜温补脾肾、健脾益气、消脂渗湿;药以温肾阳、补脾气、消脂、渗湿诸药对合用。
自我调治
膳食
科学控制饮食,优化膳食结构,减少进食次数,固定进食时间,消除不良偏嗜。(过午不食)
运动
根据自身体质状况和兴趣爱好,选择恰当而适宜自身的运动。适度健身运动,可以消除多余脂质,瘦体健身,保持健康形体。(晨练最佳)
起居
起居有常,按时作息,劳作有常;不过逸、不过劳。(不熬夜、不赖床)
情志
保持良好的心态,调畅情志,才能使气血和畅,摄纳有度,运化畅行,减少或消除多余脂质。(精神内守,病从安来)

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 细嚼慢咽

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 善睡者体健

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 中土健旺

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 病程几何

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 做情绪的主人

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 中医谚语蕴含大智慧

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 上火非火

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 阳痿辩治新见(重振男人雄风)

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 读“伤寒”有悟

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 湿邪产生与治疗

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
患者有头痛、乏力和食欲不振的症状,持续两周,可能与慢性疲劳综合征有关,请求医生开具中药处方和用药建议。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
我总是便秘或拉肚子,怕冷不爱出汗,睡眠质量差,经常做梦,白天总想睡觉,想知道如何改善这种情况?
就诊科室:中医内科
总交流次数:24

黄显博
主治医师
巨野县人民医院
我这几天一直拉肚子,今天早上起床胸口突然有点闷,疼了几个小时,想知道这是怎么回事?
就诊科室:中医内科
总交流次数:11

黄显博
主治医师
巨野县人民医院


黄显博
主治医师
中医内科