你曾经患过心脏病，而你自己不知道
你是否遇到过这样的情形：你因别的原因住院了，医生问你什么时间患过“心肌梗死”，你当时可能一脸懵，这就是潜伏在我们周围一另一种静默杀手---“静默”心脏病。
1.没有明显症状的“静默”心脏病发作会使您面临与经典心脏病相同的风险。
也许在你的印象中心脏病发作时，可能会想象一个非常戏剧性的事件，如某人经历剧烈的胸痛，抓住他们的手臂并无意识地倒在地上。
但在现实生活中，心脏病发作通常不会那么典型，不会那么像电视或电影里看到的。有些产并没有任何症状，或者只产生轻微的症状，这些症状非常不起眼，以至于人们将它们误认为是其他情况而已---如食物引起的胃灼热痛、疲劳或胸肌拉伤。
“无症状心脏病发作的真实发生率尚不清楚，因为根据定义，它们会被忽视“，然而，据科学家估计，它们占所有心脏病发作的 20% 到 60%。
2.识别静默心脏病发作
人们通常在进行心电图 (ECG) 或心脏运动负荷试验时，医生注意到与心脏损伤一致的迹象时判断曾有过心脏病发作。与传统的有症状的心脏病发作一样，无症状的心脏病发作同样有心脏的血流受阻，会使部分心肌缺血并留下疤痕，留下明显的迹象。
不幸的是，虽然心脏病发作可能会被忽视，但它造成的伤害是真实的，并且会使您面临更高的心力衰竭或未来心脏病发作的风险。
3.在静默心脏病发作后及时干预
如果您发现自己患有无症状心脏病发作，您应该采取措施预防或控制心血管危险因素，例如高血压、高胆固醇或糖尿病，其中任何一个都可能增加再次心脏病发作的可能性。
对心脏病发作的最大误解是胸部剧烈的疼痛----现实中，大多数患者将胸部不适描述为一种本质上可能相当轻微的沉重感或挤压感，女性也可能出现更多非典型症状，如呼吸急促、恶心、出汗和左臂或下巴刺痛。
如果您遇到这些症状，最好立即进行检查。即使事实证明它们与心脏无关，但安全总比后悔好。 解
4.了解风险，提前预防
采取以下步骤预防心血管疾病：
与您的家庭医生讨论风险因素。确定您的健康史中可能使您面临更高心脏病发作风险的事情，例如高血压、高胆固醇、心脏病家族史和糖尿病。还要注意女性特有的风险因素，例如提前绝经（40 岁之前）或既往先兆子痫（一种可能危及生命的妊娠并发症，以高血压和尿液中的蛋白质为标志）。
与您的医生一起检查您的风险因素。了解更年期后或您的健康状况发生变化后，您患心脏病的风险可能会增加
接受筛查。监测您的血压，如果您有风险因素，例如疾病家族史、超重或肥胖或怀孕期间的妊娠糖尿病，请考虑接受糖尿病检测
采取健康的生活方式。吃有益心脏健康的饮食，即富含水果和蔬菜、全谷物和健康脂肪，而少食加工食品、饱和脂肪和含糖的饮食。定期锻炼以及充足的高质量睡眠也很重要。您还应该努力降低压力水平。
5.管理风险因素
由于心脏病发作的症状可能会被遗漏，因此对于有风险因素的患者定期进行心电图检查，或者更进一步的检查很重要。
积极主动还可以帮助确保您的心脏健康，并且您对心血管疾病的任何风险因素都得到了适当的管理。
生活方式的改变，包括饮食改善、戒烟和锻炼，可以帮助保护您免受其他心脏问题的影响，即使您已经有过无症状的心脏病发作。
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