前列腺炎的生活建议

前列腺炎健康处方

1. 忌烟酒，忌辛辣、热性食物（尤其是热性体质者忌羊肉、狗肉等），忌久坐、忌骑车，忌过度劳累（尤其是体质较弱者）

2. 提倡膳食平衡，粗细搭配，多食用富含维生素、抗氧化剂、锌的新鲜蔬菜（胡萝卜、西红柿等）、水果（苹果、橘子、橙子等）、海产品（海带、虾、牡蛎等）、坚果（花生、核桃仁等）、植物油、茶等。

3. 忌滥用抗生素、消炎药，以免造成菌群失调，导致耐药菌、条件致病菌和 L 型细菌的形成。

4. 规律性生活，避免忍精不射和频繁射精，以免引起前列腺过度充血

5. 注意每天清洗尿道外口。包皮过长、包茎者，每次排尿后勿在尿道外口残留尿液

6. 多饮温开水（每天 2000ml 以上），不憋尿，规律排泄大小便。有便秘、痔疮等肛肠疾病者应及时治疗。

7. 每天 1-2 次会阴部热水坐浴（水温 38-43.5°C）为宜，未婚未育者禁用。

8. 适度锻炼身体，有助于前列腺生理功能恢复。