运动中一旦受伤应如何处理？（三）

一、挫伤后如何处理？

挫伤是由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

二、脱臼后应如何急救？

脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

三、发生骨折怎么办？

骨折肯定需要去医院接受治疗，但送医之前的应以处理也是非常重要的。

1、判断骨折:出现以下3中情况中的一种可以确认为骨折。受伤的肢体出现缩短、成角、延长;正常情况下四肢不能活动的部位，受伤之后出现不正常的活动;出现断骨摩擦音或者断骨摩擦感;

2、常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；如果骨折伴有伤口，应该立即用干净的布片、衣物覆盖伤口，然后用布带包扎。包扎时，不宜太松也不宜太紧。太紧可能导致受伤的肢体缺血坏死，太松又达不到止血的目的。另一种是 骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。骨折端露在伤口外面的，不要把骨折端塞回伤口内，以免引起内部感染。应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

3、止血:确认骨折之后，应该立即在骨折处离心脏较近的一端用布条捆绑肢体，松紧要适中，既要限制血管中血液的流速，又不能把血管完全堵死。

4、临时固定:骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。断骨应该尽可能保持受伤后的状态，不要移动。固定时应该遵循上肢屈肘，下肢伸直的原则。固定材料不要与皮肤直接接触，要用棉花等柔软物品垫好。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单 等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。