如何预防颈椎病
对于颈椎病的预防,首先一定要积极的端正颈肩部的姿势,尤其注意避免长时间一个姿势,定时改变姿势,避免长时间的低头弯腰,避免长时间对着电脑手机,避免长期伏案工作以及趴着睡觉,使用的枕头也不能太高太软,适当打羽毛球以及游泳这些体育运动锻炼。
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