止咳化痰的好食物都在这了,适合收藏起来备用~

不药博士·不药不药,健康生活,不生病,不吃药!手把手调养一个健康的你!
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咳嗽有痰的情况,是非常适合通过饮食来调理的。咳嗽痰多者,应少吃酸涩之品,可以多食用化痰润肺之品。止咳化痰的好食物都在这了,适合收藏起来备用~

分清咳嗽类型

粘而稠者为痰,痰色黄者属于热证,色白者属于寒证,不管是热证还是寒症,痰都较粘稠,痰清而稀者称之为饮。

风寒咳嗽?风热咳嗽?支气管哮喘咳嗽?或者是咽炎咳嗽?不同的咳嗽对应的食物完全不同!吃错了不但没效果,反而会加重!如果吃对了,就能有效缓解!

风热止咳化痰

要说风热止咳化痰,不药博士认为最好的食物是枇杷果,其次是无花果,第三排到荸荠,像常见的梨子、白萝卜、冬瓜等也可以,但是达到好的快的效果不如前面三种来的实在,后面三种往往发挥效果较慢。另外,百合也有养心安神,清热润肺止咳的功效。这些一般都是性凉的食物,均能清热、润肺、化痰、止咳,比较适宜风热型咳嗽多痰胸闷者。

风寒止咳化痰

最好的是橘红,主要治疗风寒咳嗽,喉痒痰多。对慢性支气管炎,慢性肺气肿等均有效果。风寒咳嗽,一般是伴有白痰的,主要以温性的食物辅助散寒为主,寒去咳停痰消。生姜、葱白等可以熬水喝,能祛风散寒止咳,临睡前趁热吃效果最好。

其他

白果:敛肺定喘,兼有化痰之功,一般治疗咳喘咳嗽较为常用,咳嗽有痰不太常用。

川贝母:镇咳祛痰作用较为显著,一般用于治疗急慢性气管炎上呼吸道感染,有止咳化痰效果。

胖大海:清肺热,利咽喉,但比较适合干咳无痰咽痛的情况,咳嗽有痰不太适用。

再送给几个止咳食谱:

风热咳嗽食谱:芥蓝南瓜炒百合

百合性偏涼,有养心安神,清热润肺止咳的功效。芥蓝富含丰富的维生素C,VC有助于控制炎症,防止哮喘发作。南瓜营养味甘性温,成分全面,具有补中益气,消痰止咳的功效。偷偷告诉你,加点大蒜,色白入肺,最擅长出肺经之风邪哦!

风热咳嗽食谱:银耳雪梨汤

雪梨味甘性寒,风热咳嗽适用,能润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰等有很好的辅助治疗作用。咳嗽痰多的患者,应少吃酸涩制品,可以多食用莲藕、萝卜、丝瓜等化痰润肺之品。

风寒咳嗽食谱:金银丝煎蛋

生姜和葱白,味辛性温,能祛风散寒止咳。临睡前趁热吃一次效果最好!

雾霾咳嗽食谱:山药猪血薏米粥

薏米味甘淡,能健脾补肺清热;山药能补益肺气养阴。这道传统药膳,不但健脾益气,更有润肺清热的功效哦!雾霾天吃最好!

【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

#食谱#概述#呼吸内科#咳嗽
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