咳嗽有痰的情况,是非常适合通过饮食来调理的。咳嗽痰多者,应少吃酸涩之品,可以多食用化痰润肺之品。止咳化痰的好食物都在这了,适合收藏起来备用~
分清咳嗽类型
粘而稠者为痰,痰色黄者属于热证,色白者属于寒证,不管是热证还是寒症,痰都较粘稠,痰清而稀者称之为饮。
风寒咳嗽?风热咳嗽?支气管哮喘咳嗽?或者是咽炎咳嗽?不同的咳嗽对应的食物完全不同!吃错了不但没效果,反而会加重!如果吃对了,就能有效缓解!
风热止咳化痰
要说风热止咳化痰,不药博士认为最好的食物是枇杷果,其次是无花果,第三排到荸荠,像常见的梨子、白萝卜、冬瓜等也可以,但是达到好的快的效果不如前面三种来的实在,后面三种往往发挥效果较慢。另外,百合也有养心安神,清热润肺止咳的功效。这些一般都是性凉的食物,均能清热、润肺、化痰、止咳,比较适宜风热型咳嗽多痰胸闷者。
风寒止咳化痰
最好的是橘红,主要治疗风寒咳嗽,喉痒痰多。对慢性支气管炎,慢性肺气肿等均有效果。风寒咳嗽,一般是伴有白痰的,主要以温性的食物辅助散寒为主,寒去咳停痰消。生姜、葱白等可以熬水喝,能祛风散寒止咳,临睡前趁热吃效果最好。
其他
白果:敛肺定喘,兼有化痰之功,一般治疗咳喘咳嗽较为常用,咳嗽有痰不太常用。
川贝母:镇咳祛痰作用较为显著,一般用于治疗急慢性气管炎和上呼吸道感染,有止咳化痰效果。
胖大海:清肺热,利咽喉,但比较适合干咳无痰咽痛的情况,咳嗽有痰不太适用。
再送给几个止咳食谱:
风热咳嗽食谱:芥蓝南瓜炒百合
百合性偏涼,有养心安神,清热润肺止咳的功效。芥蓝富含丰富的维生素C,VC有助于控制炎症,防止哮喘发作。南瓜营养味甘性温,成分全面,具有补中益气,消痰止咳的功效。偷偷告诉你,加点大蒜,色白入肺,最擅长出肺经之风邪哦!
风热咳嗽食谱:银耳雪梨汤
雪梨味甘性寒,风热咳嗽适用,能润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰等有很好的辅助治疗作用。咳嗽痰多的患者,应少吃酸涩制品,可以多食用莲藕、萝卜、丝瓜等化痰润肺之品。
风寒咳嗽食谱:金银丝煎蛋
生姜和葱白,味辛性温,能祛风散寒止咳。临睡前趁热吃一次效果最好!
雾霾咳嗽食谱:山药猪血薏米粥
薏米味甘淡,能健脾补肺清热;山药能补益肺气养阴。这道传统药膳,不但健脾益气,更有润肺清热的功效哦!雾霾天吃最好!
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 干咳可以用注射用盐酸氨溴索雾化吗


数字健康领航者
文章 咳嗽痰多是怎么回事 怎样让呼吸畅通起来


医疗趋势观察站
文章 3个月宝宝有点轻微感冒能自愈吗


医者仁心
文章 什么原因导致肺积水


未来医疗领航员
文章 小儿反复咳嗽是什么原因引起的


远程医疗新视界
文章 小儿严重急性呼吸综合征有什么症状


医疗星辰探秘
文章 胸痛气短咳嗽怎么回事


医疗之窗
文章 干咳无痰吃什么药


医学奇迹见证者
文章 感冒后干咳嗽是什么原因


药事通
文章 气促干咳怎么回事


健康饮食指南

骆长永
主治医师
中医呼吸科
北京中医药大学东方医院

赵奇光
副主任医师
呼吸内科
合江县人民医院

李颖飞
副主任医师
中医内科