过来人建议：得什么也不要得慢性胃炎

又到了慢性胃炎容易复发的秋冬季节，对于慢性胃炎患者来说，慢性胃炎一旦发作可谓苦不堪言。

 

在各大社交平台，Dr.京看到有许多网友开贴记录自己患慢性胃炎的感受。

 

从这些记录中可以发现，慢性胃炎治疗时间比较长，并且容易复发，发作时带来的身体不适也会大大影响病人的心理。

 

你的慢性胃炎，可能和这种菌有关

 

胃炎指的是胃黏膜发生了炎症，分为慢性胃炎和急性胃炎两种。

 

不同于急性胃炎，慢性胃炎患者的症状缺乏特异性，症状的轻重程度与病变的程度经常不一致，甚至部分患者可能没有症状，所以常常被人们忽视。

 

部分患者会出现经常性的消化不良，例如胀气、反酸、嗳气等，萎缩性胃炎患者可能会伴随着身体其他症状，比如贫血、消瘦、腹泻等。

 

 

浅表性和糜烂性的非萎缩性慢性胃炎，病变程度比较轻，及时治疗有助于改善。但如果拖延治疗，有可能发展为萎缩性胃炎，萎缩性胃炎有可能发展为胃癌。

 

慢性胃炎的成因比较多样，主要和以下几点有关：

 

幽门螺旋杆菌（HP）感染

幽门螺旋杆菌是一种寄生在人体胃部的细菌，会破坏胃粘膜的自我保护机制，从而导致腹胀、嗳气、腹痛等症状。许多人虽然被感染，但并非都能表现出症状。

 

HP感染是慢性胃炎的主要病因。

 

饮食不健康

不按时吃饭、暴饮暴食、少吃、饮食刺激，长期的坏习惯扰乱了肠胃的消化功能。

 

精神因素

长期精神状态不佳，会导致内脏神经系统功能紊乱，尤其是焦虑症和抑郁症。

 

药物刺激

一些药物会刺激到胃粘膜，例如保泰松、消炎痛、阿司匹林、辛可芬、水杨酸盐、洋地黄等。

 

胆汁反流

胆汁中的胆酸、胆盐刺激性较高，一旦流入胃内，会破坏胃黏膜，抑制胃黏膜保护酶活性和胃黏膜碳酸盐的分泌。

 

免疫异常

自身免疫性胃炎在我国相对比较少见，是自身免疫功能导致，他们的免疫系统会自发攻击胃黏膜。 

 

对幽门螺旋杆菌说“不”

 

2012年，世界卫生组织国际癌症研机构将幽门螺杆菌列为1类致癌物。

 

 

除了慢性胃炎，幽门螺杆菌还会引起其他胃病。我国出台的《中国慢性胃炎共识意见》中就明确表示，成年人无论有无症状，都建议根除治疗幽门螺杆菌。

 

在这里，Dr.京主要讲一下日常生活如何预防感染幽门螺杆菌。

 

幽门螺杆菌具有传染性，接触感染者的唾液、呕吐物、排泄物都有可能被传染，比如口口传播、粪口传播，尤其是12岁以下的儿童和老年人更容易感染。

 

在日常生活中，我们需要多加注意：

 

全家检查

如果家中有人确定感染幽门螺杆菌，最好全家人都做个检查。因为在日常生活中，一些亲密接触很容易感染幽门螺杆菌。

 

养成良好卫生习惯

采用分餐制，夹菜时使用公筷公勺，避免交叉感染，大人喂宝宝时最好准备一套专用餐具。

 

勤洗手，饭前便后都要洗手消毒，避免细菌传播。避免生食，幽门螺杆菌不耐热，加热食物有助于消灭幽门螺杆菌。

 

 

如果还是不幸患了慢性胃炎，也不必太过恐慌，患者能做的就是日常生活多注意。

 

慢性胃炎患者该如何调养？

 

饮食调理

避免大量摄入酒、浓茶、咖啡、过酸过辣等刺激性食物。按时吃饭，进餐不宜过饱，细嚼慢咽，规律饮食，避免暴饮暴食，食物不要过烫。

 

精神方面

保持良好的精神状态，有助于缓解慢性胃炎。

 

用药注意

慎用对胃粘膜有刺激的药物，避免或减少使用NSAIDs，不同类型的慢性胃炎需要配合不同的药物，一定要按照医嘱选择药物。

 

慎用养胃偏方

网上流传的白粥养胃、养胃饼干，并没有结论表明这些食物可以改善胃炎，不可过度迷信，耽误了治疗。

 

定期检查

胃癌早期通常没有典型症状，所以定期检查排除风险还是很有必要的。如果出现不舒服的症状，例如原有的症状加重、粪便变黑、呕血等需要立即去医院就诊。

 

医生会根据具体情况来进行胃镜检查、验血、X射线等检查。

 

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参考文献：

[1]中华医学会消化病学分会.中国慢性胃炎共识意见(2017年,上海)[J].中华消化杂志,2017,37(11):721-738.