怀孕期间的身体不适有些是正常反应，过了那段时间就会恢复；有些则需多加注意，小心防范，以免对自己和胎儿都带来不良影响。那么，在孕晚期出现膝盖痛是怎么回事？

孕晚期膝盖痛一般是由于两种情况所造成的：

1、脱钙导致关节周围强度下降；

2、另外一种是体重的增加，加重了原有的膝关节病变。

当孕妇进入孕晚期时候，胎儿对于钙的需求明显提高，如果没有足够的钙剂补充，内分泌系统会使得孕妇体内钙质从自身的骨骼上溶解，进入血液，以满足胎儿的需要。

当人体快速的脱钙，就会引发全身的骨痛，包括关节周围的疼痛。如果长期钙剂补充不足，关节周围的骨质量持续性的下降，附着于骨骼之上的软骨机理不够稳定，软骨就更加容易受伤，因而容易造成关节疼痛的发生。

另外一种是在孕晚期的时候，孕妇体重明显增加，体重增加的情况下，膝关节所承受的负荷也会相应地增加。

如果膝关节在怀孕之前，已经有过外伤或者其他关节疾病的病史、体重增加的情况下，很容易引发炎症反应的加重，从而触发关节疼痛。

即使没有基础关节疾病，按照前述所说的脱钙和骨质量下降，附着于骨头之上的软骨容易受伤、体重的增加，使得这种受伤的概率进一步提高，从而发生关节疼痛。

从自我防治的角度来说，首先要多喝牛奶，食用富含钙质的食物来，补充体内钙质的流失。另外，改变一些生活习惯，可以使得膝关节的疼痛症状得到改善，比如减少站立和行走的时间、多休息，以减少膝关节的压力。

但是需要注意的是，减少行走，并不代表减少活动，孕妇在座位及平躺的时候，也都可以进行下肢的肌肉、关节活动训练，以避免肌肉萎缩或者关节僵硬。