导语：

脑梗是一种突发性心脑血管疾病，很多人都猝不及防地被脑梗找上门。

因此，在人们的潜意识当中，脑梗是一种可怕性疾病，不仅发病时间短，发病的威力还是比较大的，根据调查发现脑梗的致残率和致死率还是非常高的。

即使脑梗比较可怕，但还是能够从养成良好的生活习惯和饮食习惯来预防的，有时候不经意的一个小习惯，就会损伤血管。

所以一定要小心翼翼呵护血管健康，在生活和饮食当中稍微注意下。

真实案例

35岁的张娟，是一位单亲妈妈，在三年前发现丈夫出轨后，毅然决然地选择了离婚，她觉得感情里面揉不得沙子。

离婚后张娟独自带着儿子小军生活，她发誓自己一定要给孩子提供好的生活环境，让孩子健康快乐地成长，虽然没有爸爸的陪伴，但是妈妈一定会给他充足的爱。

张娟为了给儿子提供好的学习环境，就将孩子送到了他们市里面最好的私立学校，每周只有周六日回家，这样一来，她就能够安心工作，等到周日儿子回家，她也能安心的工作。

儿子不在家的日子里，张娟沉迷工作当中无法自拔，吃饭也是随便就吃，能够填饱肚子，日子就这样一天天过去了，可谁都没想到意外就这样到来了。

又到了周末，张娟去接儿子回家，可谁知道走到半路，她突然感觉到头疼难忍，瞬间晕倒在地，路上的好心人将她送往医院。

经过检查之后，被确诊为脑梗，虽然医生全力抢救，但张娟还是离开了人世。

张娟的儿子小军只能跟着姥姥姥爷生活，这对于一个家庭来说，可真的是一个悲剧。

医生：炒菜多放“1白”，血管不堵才怪

根据了解才知道张娟平时吃饭的时候喜欢吃甜食，不管吃什么东西，都喜欢吃口味比较甜的，就连炒番茄鸡蛋也喜欢多放一些糖。

平时还喜欢吃一些糖醋排骨等等这一类的食物，医生表示正是因为这样子的饮食，才使得张娟被脑梗找上门。

张娟本身血脂就比较高，再加上她爱吃甜食，会使得血液变得粘稠，血流速度也会变慢，长时间下去容易形成血栓，从而诱发脑梗。

所以在日常生活中，尽量少吃甜食，这样有利于呵护血管健康。

呵护血管健康，日常多做2件事

1、补充营养元素

研究表明，血管不好的人，容易被心脑血管疾病找上门，平时日常生活，可以适当补充一些，有利于血管养护。

2、多吃芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜，做法简单，清脆可口，很多人都很喜欢吃芹菜。

实际上芹菜也是一种营养的蔬菜，长期吃芹菜，能够呵护血管健康。芹菜当中含有芹菜素，能够帮助血管分解脂类物质，防止血管壁脂肪过多。

适当地吃一些芹菜，对血管健康有利，并且芹菜的做法简单，不管是凉调还是搭配肉类炒菜，味道都是相当的不错。