改善高血压小常识
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刘海全
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高血压患者一般要根据自身高血压病情轻重情况来判断测量血压频率,在血压控制稳定的情况下, 一般一周只需要测量一天就可以,一般在早、晚各测量一次；如果血压控制出现波动，那就需要酌情增加血压监测次数了,每周测量二到三次或者每天测量一次,一般都是在早上和晚上的时候各测量一次
患者们应学会根据自己的血压情况采用适合自己的方案进行调理和控制，高血压患者要保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时调整心态,这对于高血压的控制会起到非常明显的控制作用。
高血压患者需要避免熬夜的情况出现,晚上睡眠时间必须要在八小时以上,这样才保证控制效果更好，血压不会容易出现上升的情况。平时应避免剧烈运动 ,要是患者身体允许的话,可以做一些轻度运动,适当的轻运动对控制血压也有一定的帮助。
患者要学会控制自己的情绪，避免自身情绪的大起大落,遇到什么事情都要以平常心对待,这样才能更好的控制血压。
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刘海全
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中医肛肠科
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专业擅长：擅长外科各种常见疾病诊治：胃肠、肛肠科、泌尿道、乳腺、周围血管疾病、甲状腺、痤疮等疾病治疗，常见内科高血压、冠心病*糖尿病等慢病治疗，体表包块，消化溃疡，腹痛，腹胀，肠梗阻，胆囊炎，胃良恶性肿瘤，结直肠肿瘤，疝气，痔等疾病的诊断与治疗。
中药治疗口臭、腹泻（泄泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳）
痢疾（腹痛，里急后重、湿热下注，清热利湿，清肠止泻），便秘（慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾）
失眠（不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神）、 焦虑、腹胀、痞满病（胃脘痛、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮）、寒湿、湿热内蕴（清热利湿）、湿气重（湿阻、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞）、脾虚湿盛（健脾化湿）
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