美白秘诀

住院医师沈霜雪·沈霜雪,住院医师,长春市宽城区兰家镇中心卫生院,整形外科
住院医师沈霜雪
沈霜雪,住院医师,长春市宽城区兰家镇中心卫生院,整形外科

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

柠檬

富含维生素 C 的水果一定要数柠檬了,经常食用可以让肌肤变得年轻,有延缓衰老的效果,并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等,它还能对抗癌有特殊的意义,据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低 30%。

美白小贴士

  • 要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
  • 睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上 20 分钟,每周 3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
  • 每天起床喝 2 杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
  • 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
  • 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
  • 一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
  • 每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
  • 晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。

首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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