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杜雪君

到底需不需要彻底戒除手淫?

到底需不需要彻底戒除手淫?

很多人觉得一旦手淫就会导致早泄阳痿,对手淫常常是既爱又恨。青春期男性会出现自主、自发的手淫现象,是由于青春期男性逐渐萌发性冲动,会经过触摸外生殖器来满足性要求。因此手淫是一种很自然的生理现象,没有配偶前适当手淫属于正常生理要求,在某种程度上可以帮助男性缓解压力。

 

18岁以后没有结婚的人,一周不超过两次手淫是很正常的频率,应该不会导致早泄,这就同已经结婚的人一周两三次性生活是一样的。但是在手淫时由于害怕被人发现或周围环境不佳,会希望尽快结束,久而久之,这种习惯就会变成固定模式,可能会引起早泄。

 

手淫并不是导致射精过早的“元凶”。对手淫行为的恐惧,才是让一些人不能坦然面对自己的习惯,导致与伴侣性爱不协调的原因。因此要正确认识手淫,并不是说手淫“无罪”,就可以肆无忌惮地手淫,因为过度手淫会给身体带来很大的危害。

 

具体如下:

(1)长期、频繁的手淫可以使前列腺等性器官长期充血,容易出现炎症如前列腺炎精囊炎等。

(2)长期过度手淫导致射精阈值((射精阈值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。)的降低,长期摩擦阴茎产生快感导致最后射精,时间久了,一摩擦阴茎就会有射精的感觉,控制不住很快就射了。

(3)可以出现全身不适症状,比如容易疲乏、劳累,工作、学习无精打采,注意力不集中、记忆力减退等,干任何事情都没有精神,个别严重的可以出现性功能障碍,比如阳痿、早泄等。

 

 怎么自我判断手淫是否过度呢?

(1)思想上迷恋的程度:每次看小说片段、电视情节引发的性冲动就会手淫,时常性幻想时就会有手淫的欲念,表示手淫过度。

(2)观察自己的精神状态:精神疲倦、萎靡不振,干什么事情都无精打采,工作觉的没劲,学习注意力不集中,整天昏昏欲睡,则表示手淫过度。
(3)观察自己的身体状态:全身感觉乏力,腰酸腿软,懒得动弹,有时会觉的头重脚轻,头昏目眩,两眼直冒金星,则表示手淫过度,如果出现排尿异常如尿频尿急,尿分叉尿滴白等,可能是因为前列腺炎引起的,建议尽早线上咨询或去医院治疗。

 

总之,手淫并不是什么见不得人的事,您可把它视为解锁自己身体密码的行为,也可视为一场取悦自己、愉悦心情的运动。年龄在18岁以下不建议手淫,18岁以上切记:小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭!

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文章 熬夜对人体有哪些伤害?

睡眠对于我们每个人来讲都极其重要,人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。但是随着社会的快速发展,工作、生活压力增加,熬夜队伍越来越庞大,熬夜似乎成了每个人的必修课,大家刷剧、打游戏、刷抖音等等,都成了熬夜的理由。却不知熬夜的危害远比我们想象中的大,熬夜仅仅是睡得晚,第二天没有精神吗?下面给大家从中医的角度解析一下熬夜的危害。 首先明确什么是熬夜。中医认为晚上11点之后就是熬夜,晚上十一点后是阴入于阳,阴阳相交产生气血津液。熬夜对身体也是一种反复耗伤,损耗着人体的精、气、神,精、气、神在这个过程中逐渐变少。长期熬夜导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,且正气就如灯油一样减少,就会产生各种不适症状。 在中医理论中,各个时辰主管各个脏腑经络的功能,从夜间到早晨的相互对应分别是:胆经对应子时(23点至1点)、肝经对应丑时(1点到3点)、肺经对应寅时(3点到5点)、大肠经对应卯时(5点到7点)。 晚上11点到次日凌晨1点是一天之中最黑暗的时候,胆气在这段时间由小逐渐变大。人体五脏六腑想要发挥正常的功能,是离不开胆气的生发功能。子时不睡觉,胆气不足,代谢力、免疫力下降。胆气受伤,容易出现情绪问题如抑郁、焦虑、躁动等,导致面色暗无光泽,黑眼圈,胆汁排泄不畅,最终形成胆结晶、结石。“胆汁有多清,头脑就有多清”,子时睡眠好,有助于保持头脑清醒。 “人卧则血归于肝”, 肝脏每天都在劳累的工作,不仅要生产出新鲜的血液,还要完成大部分的解毒工作。丑时(1点到3点)不休息的“夜猫子”,血无法进入肝,不能进行正常的新陈代谢完成生血和解毒。如果肝脏长期得不到养护,脸上容易长斑、面色晦暗无光泽、脾气急躁、头痛、头晕、便秘等,容易患肝病和高血压,女性则容易出现痛经、月经不调等症状,男性出现性功能下降、勃起无力等。肝气升发不足,人会疲乏无力,出现睁不开眼、腰膝酸软、眩晕、失眠、惊悸、精神恍惚、注意力不能集中、记忆力下降等。 寅时(3点到5点)肺经旺,肝在丑时把血推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过“肺朝百脉”而送往全身,所以,人在清晨面色红润,精力充沛。熬夜的人则气色晦暗,出现气短、咳嗽等症状。 卯时(5点到7点)大肠经旺。大肠蠕动,吸收食物中的水分和营养,排出糟粕。所以大家会发现,清晨厕所是个很繁忙的地方。若没有得到充足的睡眠,毒素没办法排出体外,导致便秘、痔疮、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等问题的出现。 熬夜导致各个脏腑得不到很好的修复,毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出,积聚体内,导致人体气血不畅,外部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等,内部是各脏器阴阳失调出现阴虚火旺、气血不畅,阴阳耗损严重,所以长期熬夜的人又怕热又怕冷,觉得虚弱,又不能补益,进入一个早衰,气血功能失调严重的状态。 有人认为我晚上熬夜,白天补觉,睡够8个小时就行了。但是睡眠的时间段比睡眠的时间还重要。如果您因为工作的原因需要加班熬夜,建议十一点到凌晨三点这四个小时尽量休息,这个四个小时的休息都能顶白天八个小时。为了大家的健康,尽量不要熬夜,因为熬夜就是透支生命,身边有多少年轻人长期熬夜早衰患病,甚至丢掉性命。 所以熬夜不仅仅是睡得晚,第二没有精神这么简单,熬夜正在悄悄偷走您的健康,透支您的生命,为了您的健康,请尽量不要熬夜。如果您熬夜后出现不舒服症状,请及时上线咨询调理,及时止损,避免引起严重疾病。

杜雪君

主治医师

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文章 情绪不好有哪些危害?

中医认为七情 (喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 )是每个人都有的对外情志反应。因此,情绪变化是人体生理活动的一部分,一般不会致病,只有突然、强烈或长期持久的情绪刺激,超出了人体的正常生理范围,这就是“垃圾情绪”,才会造成身体功能紊乱。情绪不好不单指发脾气或者情绪暴躁,情绪低落、爱思虑、爱钻牛角尖,情绪波动大都属于“垃圾情绪”的范围。 “垃圾情绪”特别消耗人的体力和精神,如果人的“垃圾情绪”长期得不到释放的话,就会容易导致身体代谢低下,胃肠功能紊乱等,所以“垃圾情绪”其实是对自己的一种惩罚。 在中医看病时候,大夫一般会问问您的情绪怎么样,是不是急脾气等。这是因为“垃圾情绪”破坏力极大。 长期情绪不好会导致全身经络不通,气血不畅,所以当年轻的您出现胸闷、气短,嗓子觉得有东西堵着,反酸烧心,打嗝嗳气,睡眠不好(睡不着、睡眠浅、容易醒),没有胃口的时候;当您的体检报告出现甲状腺结节、乳腺增生及结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等到处长东西的时候,请您反思自己是否经常有垃圾情绪。 也许有人说:大夫,现在这个社会谁没有压力,出现情绪不好是正常的吧。我想告诉你们的是,生病不管您是什么原因引起的情绪不好,结果都是您的身体功能紊乱严重,甚至导致恶性疾病。 请大家重视“垃圾情绪”的定期清扫,不要把焦虑、不开心、反复思虑等垃圾情绪当成正常,当成理所当然,否则它就会一点一滴偷走您的健康,不知不觉中让您的身体出现很多不舒服,感觉身体虚弱得要命,甚至有一天它会真的要了您的命。 建议大家要保持一颗感恩的心,不要总与别人攀比,要善于在生活和工作中发现有趣的事情,给自己找乐趣。中医建议的不要生气,其实是建议不要受到外界影响而动了情绪,如果动了情绪生气了,就需要合理发泄出来。 如果您陷于垃圾情绪中无法自拔时,请去孤儿院、医院的急诊室、重症监护室看看,或许你一切都能放下,感觉自己的一切不那么糟糕。当您身体已经出现很多不舒服症状时候,请您及时咨询我们,让我们用药物辅助您摆脱垃圾情绪,养成健康的生活习惯,才能慢慢恢复健康。

杜雪君

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文章 到底需不需要彻底戒除手淫?

很多人觉得一旦手淫就会导致早泄阳痿,对手淫常常是既爱又恨。青春期男性会出现自主、自发的手淫现象,是由于青春期男性逐渐萌发性冲动,会经过触摸外生殖器来满足性要求。因此手淫是一种很自然的生理现象,没有配偶前适当手淫属于正常生理要求,在某种程度上可以帮助男性缓解压力。 18岁以后没有结婚的人,一周不超过两次手淫是很正常的频率,应该不会导致早泄,这就同已经结婚的人一周两三次性生活是一样的。但是在手淫时由于害怕被人发现或周围环境不佳,会希望尽快结束,久而久之,这种习惯就会变成固定模式,可能会引起早泄。 手淫并不是导致射精过早的“元凶”。对手淫行为的恐惧,才是让一些人不能坦然面对自己的习惯,导致与伴侣性爱不协调的原因。因此要正确认识手淫,并不是说手淫“无罪”,就可以肆无忌惮地手淫,因为过度手淫会给身体带来很大的危害。 具体如下: (1)长期、频繁的手淫可以使前列腺等性器官长期充血,容易出现炎症如前列腺炎、精囊炎等。 (2)长期过度手淫导致射精阈值((射精阈值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。)的降低,长期摩擦阴茎产生快感导致最后射精,时间久了,一摩擦阴茎就会有射精的感觉,控制不住很快就射了。 (3)可以出现全身不适症状,比如容易疲乏、劳累,工作、学习无精打采,注意力不集中、记忆力减退等,干任何事情都没有精神,个别严重的可以出现性功能障碍,比如阳痿、早泄等。 怎么自我判断手淫是否过度呢? (1)思想上迷恋的程度:每次看小说片段、电视情节引发的性冲动就会手淫,时常性幻想时就会有手淫的欲念,表示手淫过度。 (2)观察自己的精神状态:精神疲倦、萎靡不振,干什么事情都无精打采,工作觉的没劲,学习注意力不集中,整天昏昏欲睡,则表示手淫过度。 (3)观察自己的身体状态:全身感觉乏力,腰酸腿软,懒得动弹,有时会觉的头重脚轻,头昏目眩,两眼直冒金星,则表示手淫过度,如果出现排尿异常如尿频尿急,尿分叉尿滴白等,可能是因为前列腺炎引起的,建议尽早线上咨询或去医院治疗。 总之,手淫并不是什么见不得人的事,您可把它视为解锁自己身体密码的行为,也可视为一场取悦自己、愉悦心情的运动。年龄在18岁以下不建议手淫,18岁以上切记:小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭!

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