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养肝小知识

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庞珺秀

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保持好心情

　　当我们的心情不好的时候第一个伤害到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提，在平时要适度的缓解压力，要适当的发泄自己不满的情绪，要做到不抑郁和少愤怒，当发生什么不愉快的事情的时候，要学会调整自己的情绪。

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文章养生小常识2

1、饭不在于吃多，吃饱就好，饭不在于吃饱，吃好就行，饭不在于多贵，吃出营养就好，饭不在于多营养，只要健康就好。饮食最重要就是健康嘛。 2、冬天里的一把火，让团团圆圆刷一锅，火锅是冬天的美食，是冬天的最爱，可是多吃羊肉会燥热，加些豆腐，多吃辣椒会上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火锅合理搭配。

庞珺秀

住院医师

长春肿瘤医院

文章养生小常识1

1、冬季养生小妙招，多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃梨利咽止咳，米醋兑水常漱口治疗口舌生疮有奇效。祝你健康过冬、快乐过冬。五谷杂粮像是阳光，蛋奶禽肉像是浮云，蔬菜水果像是彩虹，健康饮食就像是晴朗的天空，让健康生活更给力。

庞珺秀

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文章养生小常识3

1、五谷杂粮是健康的外套，可以装饰神气，蔬菜水果是健康的长裤，可以修饰力气，牛奶鸡蛋是健康的一双鞋，可以让快乐的你不会因为疲惫放弃，健康的身体，是成功的一半，加油! 2、冬天到了注养生，养生保健出妙招，晨喝温水暖肠胃，热水泡脚助睡眠，合理进补加营养，适宜锻炼更健康。祝冬日暖阳阳，幸福更吉祥。

庞珺秀

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文章养生小常识4

1、水是生命之源，健康饮水要注意：餐前餐后喝杯水，保持身材长相美; 大口喝水润肠胃，消化良好又不贵; 不渴也要常喝水，毒素排出健康随。关注饮食细节，多多饮水不停歇。愿你身体健康，事事顺心。 2、吃蔬菜的好处：有益排便，促进代谢，控制体重; 是维生素最佳来源，平稳血液酸碱值; 增加饱食感，减少食物和热量的摄取; 促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留时间，及早协助排出人体废物。愿你多吃蔬菜，幸福多多。

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文章护肝小妙招

一、饮酒适量　　我们都知道喝酒过度会伤肝，要想拥有健康的肝脏，是可以适量喝酒的，但不能过量喝酒。如果工作上真的避免不了应酬喝酒，在喝酒之后应该适当的为肝脏解酒消毒。二、膳食均衡　　不能暴饮暴食也不能过度节食，要做到膳食营养均衡，要保证身体所需要的各种营养成分，要适当的增加蛋白质和维生素，这样才能为健康的肝脏打下坚实的基础。在日常生活当中，可以多吃一些能够起到养肝护肝效果的食物，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，还要多吃豆制品和奶制品来补充蛋白质。

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文章养肝小知识2

观察检查　　要定期到医院进行肝功能的检查，可以检查肝脏功能和乙肝系列和丙肝抗体，以及肝脏的B超和甲胎蛋白等项目的检查，定期检查就可以观察肝脏各方面功能的情况。

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庞珺秀

住院医师

普通内科

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专业擅长：高血压高血脂高尿酸痛风性关节炎痛风胃炎恶心呕吐腹痛烧心反酸糜烂性胃炎浅表性胃炎萎缩性胃炎肠上皮化生胃肠炎腹泻拉肚子胃溃疡十二指肠溃疡十二指肠球炎幽门螺杆菌感染便秘痔疮肠胀气肠息肉头痛眩晕头晕鼻炎鼻窦炎咽喉炎咽喉痛咽炎咽痛咳嗽咳痰支气管炎肺炎呼吸道传染感冒消化不良过敏性鼻炎流涕肥胖减肥营养增肥太瘦低钾血症踝扭伤痛风尿酸高转氨酶高肝功能肾功能化验单肝炎脂肪肝糖尿病空腹血糖餐后两小时血糖糖化血红蛋白高血压高血脂高脂血症痤疮痘痘荨麻疹皮肤痒过敏过敏性皮炎脚气脚癣体癣足癣甲沟炎口腔溃疡保健咨询动脉硬化

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