男人恢复性能力四个可行策略
刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮~阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好
小便踮脚尖
刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮~阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。
踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。
常喝蜂蜜
首先从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康。其实，有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退
男性瑜伽操
除了美食之外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习：
坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
尽量多步行
在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。
此外，夫妻亲热后丈夫应注意休息。注意休息有助于第二天精神饱满，若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择。妻子还应关注一下他的日常行为，如发现丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听丈夫说起过小便有刺痛感，都应立即向医生求助。
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胡月鹏副主任医师自营医生
沧州市人民医院男科
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擅长：阳痿早泄，勃起困难，勃起不坚，中途疲软，硬度下降，性欲底下，时间短，射精快，阴茎敏感，前列腺炎，精子不液化，果冻状，尿频，尿急，尿不尽，肾亏虚，血精，尿道炎，无性快感，前列腺增生，附睾炎，精索静脉曲张，包皮过长，假性包皮，包茎，男性备孕，包皮炎及泌尿科常见疾病结石感染等疾病！少精症，弱精症，阴囊潮湿，手淫过度，夜尿多，腰酸，乏力，出虚汗，脱发，遗精，精液发黄，尿道灼热，性功能障碍！
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是由某一种或多种疾病与因素造成的非独立疾病主要表现为夫妻性生活正常，但法使女方受孕借助辅助生殖，一般可达到使配偶受孕的目的简介男性育症是指育龄夫妻有正常性生活，同时未进行避孕，且时间超过1年，由于男方因素使得女方未能受孕。据世界卫生组织调查，15％的育龄夫妇存在育问题，其中大约有50％的孕育是由男性因素引起。男性育症主要是由某一种或多种疾病与因素（如阴囊温度升高、内分泌异常等）造成的结果。主要临床表现为法使女方受孕，一般多其它症状。目前此病的主要治疗方法为药物治疗、手术治疗及人类辅助生殖技术（主要包括丈夫精液人工授精、体外受精胚胎移植技术等）。若能明确并去除该病的原发病因，则预后良好，影响自然生育；随着辅助生殖技术的发展，目前绝大部分育症患者都能通过合适的辅助生殖技术达到使配偶受孕的目的［1］。症状表现：主要临床表现为法使女方受孕。多数患者其它症状，少部分患者可能存在性功能障碍、睾丸疼痛、附睾肿块等症状。诊断依据：医师结合患者的病史（如询问夫妇双方既往是否曾怀孕、性生活的频率及有勃起和射精障碍；既往史中应了解患者有肝肾疾病、内分泌疾病等）、临床症状（如法使女方受孕、睾丸疼痛、附睾肿块等）、体格检查（如体型、第二性征、生殖器官的检查等）以及男性专科检查（精液分析、精道造影检查、抗精子抗体检查、精液细胞学检查等）等综合做出诊断。男性育症有哪些类型？根据同病因，可将此病分型为：精液液化精液凝固精液量过多精液量过少少精症精子过多症精子症畸形精子症死精症免疫性育等是否具有传染性？否是否常见?常见。据世界卫生组织调查，15％的育龄夫妇存在育问题，大约有50％的孕育是由男性因素引起［1］。是否可以治愈?可以治愈，主要治疗方法为药物治疗、手术治疗及人类辅助生殖技术（主要包括丈夫精液人工授精、体外受精胚胎移植技术等）。是否遗传?否是否医保范围?是
何学酉主任医师中国人民解放军总医院
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