男性不育症健康饮食指导
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唐喜
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一、男性不育症少吃或不吃的食物有哪些：
1、不宜喝浓茶、咖啡及碳酸饮料：茶中含有茶胺成分，可以使前列腺兴奋，引起前列腺炎。碳酸类饮料，容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。
2、少吃苦瓜、芹菜、白萝卜等苦寒食物，特别是芹菜能抑制睾酮生成，有杀精作用。
3、禁服中成药以外的、成分未明的中草药，如部分中草药中含有雷公藤，具体强烈杀精作用。
4、烧烤和油炸食品：此类食物中含有致癌毒物丙烯胺，可导致男性少精、弱精。
5、棉籽油 食用棉籽油中含有棉酚，这种成分可以抑制精子生成，导致男性生精功能障碍。
二、多食：
1、充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白的食物有：大豆、鸡蛋、鳝鱼、泥鳅等，但不能超量摄入。
2、合理补充微量元素：精子中富含锌、硒等微量元素。锌、硒对维持男性正常生殖功能起重要的作用。多食富含锌、硒的食物，如牡蛎、虾、胡桃仁、牛乳等是必要的。
3、多吃水果蔬菜：营养专家称，防老化的营养成分如维生素C、E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要在水果和蔬菜中。特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。
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唐喜
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唐喜
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唐喜
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唐喜
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1、建议戒烟：研究表明香烟烟雾几乎能使所有的精液参数（精子浓度、精子活力和精子形态）下降、降低辅助生殖技术成功率。 2、避免酗酒：长期饮酒对男性生殖功能有害，酗酒者容易出现阳痿和不育。 3、适当进行有氧运动、控制体重指数：适当的锻炼身体有益健康；但研究表明长期超负荷、高强度运动对精液质量产生负面影响，可能导致男性不育。 4、避免接触高温、热应激：如避免泡温泉、桑拿、坐热水浴、穿紧身裤等高温因素；一些职业如：职业司机、电焊工、烘焙师、窑炉工人等职业也易引起不育。 5、远离电离辐射：长期使用手机、笔记本电脑、微波炉，及X射线检测均对精子质量产生影响。 6、不滥用药物及远离毒品。 7、避免接触杀虫剂及重金属：杀虫剂能损伤精子DNA及降低精液参数。 8、注意个人卫生情况，洁身自好，避免不洁性交：泌尿生殖系感染不育风险增加，如支原体、衣原体、淋球菌等。 9、注意休息，充分睡眠，避免熬夜。 10、放松心态，减轻自我压力。 11、饮食上要均衡营养：富含维生素E、维生素C、锌、硒、番茄红素、L-精氨酸、虾青素等食物可能给精液质量带来益处。
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专业擅长：擅长治疗肾精亏虚、肾虚（肾阴虚、肾阳虚，阴阳不平衡）勃起功能障碍、阳痿、肾亏、补肾助阳； 早泄、龟头敏感； 不孕不育、性功能障碍（阳痿、性欲减退、勃起不坚，中途疲软，勃起困难，勃起不持久等）、无精子症、少精弱精症； 前列腺炎 、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、性欲低下、性冷淡、手淫、自慰、脱发、虚汗出汗，失眠多梦、易疲劳、男性不育症（少弱畸精症）、备孕体检咨询、射精功能障碍（早泄、不射精症）、男科性咨询疾病！擅长显微镜下输精管附睾吻合手术、显微镜下精索静脉曲张结扎术等男科手术！
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