饭后给孩子牙齿做个“牙疗”，你约了吗？
饭后到底需不需要立即刷牙，收到很多家人的意见。遭争议，解析如下；
【一】为什么饭后要马上刷牙？
要及时刷牙；在牙齿保护上面，饭后刷牙确实对牙齿有好处，而人们如果能在进食之后及时地刷牙，清除口腔中的淀粉或糖，就可以有效地防止龋齿了。如果食物的酸度使牙釉质软化，餐后时间越长，附着在牙齿表面的牙釉质的酸腐蚀作用越强，饭后立即刷牙不会降低牙冠的质量，不会暴露天然牙本质，也不会出现过敏现象。饭后立即刷牙不会损害牙釉质，也不会引起牙本质过敏。牙冠牙釉质是一种半透明的钙华结构，含有多达96％的无机盐（钙盐），是人体中最坚硬的组织，其硬度仅次于钻石。在正常情况下，饮食中所含的酸度不会腐蚀和软化牙釉质（去正常化）。不刷，如果牙面上有大量的菌斑，有可能会造成腐蚀，也是水滴石穿的慢功夫。
牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
【二】为什么饭后马上刷牙不科学？
但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
因为牙齿的表面覆盖着一层珐琅质，是由唾液蛋白组成的一层保护膜，这道物理屏障尽力保护咱们的牙齿不受酸的侵蚀，刚吃完饭以后，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸性物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉，时间长了就会造成牙齿一定程度的磨损。
多久才能刷？饭后半小时后刷牙，这时候酸性物质基本已经消化完了，再刷的话会把细菌和酸性物质一并清掉掉。饭后不要马上刷，因为吃饭的过程中，食物、饮料、细菌会一次性的造成牙齿表面软化。无需担心这种软化，给它一点时间，自己就能重新坚固起来。
如果你饭后马上刷牙，牙刷会造成这层软化牙齿的过快磨损。饭后立刻刷牙是不好的，会让牙齿变得敏感。建议患者在吃饭后的1~2个小时左右再刷牙，这个时候刷牙不仅可以预防肠道疾病，同时还能够减少胃病出现的几率。
所以，饭后即刻可以漱漱口，清水/漱口水，均可，刷牙至少要等到饭后半小时以后，这是有科学根据的。那么平时我们该如何护理牙齿呢？
1、选对牙刷，正确刷牙：如果使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，会致使牙釉质的保护作用失效，牙龈退化。如果使用柔软的牙刷，可以很好地保护牙釉质。
2、常用牙线清洗牙齿：存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线。
3、现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏：在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。【专业有趣的平台知识分享】
5、刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
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