聊聊减肥的那些事（十）
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吴春明
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聊聊减肥的那些事（十）
还有就是锻炼。关于锻炼各说不一，有的人说：想减肥就得锻炼。
我不这么认为。
我工作很忙，家里还有个上幼儿园的儿子（国家政策允许要的二胎，别笑话）根本没时间锻炼；我没有锻炼，减肥也成功了；所以我认为，锻炼不是减肥的必备条件。
并且我认为，锻炼消耗体能，会增加食欲和进食量，不利于减肥。（个人观点，请不要抨击）
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吴春明
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从事国家基本公共卫生工作，发现老百姓对测量血压有很多误区，最为突出的是两个：一、心脏在左边，应该测量左上臂的血压。二、测量血压一定要把袖子网到胳膊上。对于最常见的这两个误区，需要纠正，以避免影响血压的测量结果。 老百姓认为人的心脏在左边，左上肢就离心脏近，量左上肢的血压准。其实不然，虽说人的心脏虽然在左边，但是心脏和主动脉以及主动脉弓分支的解剖位置并不是人民想象的那样，垂直水平平均分布的；正常人左右上肢动脉是来自主动脉弓不同的分支，右上肢的来自主动脉弓的第一分支--无名动脉，左上肢的来自主动脉弓的第三分支--左锁骨下动脉，而无名动脉比左锁骨下动脉离心脏更近，管腔略粗，因此右上肢的血压更接近主动脉的血压，比左上肢血压一般高10到20mmHg，所以测量血压一般要测量右上肢的血压。 老百姓认为量血压不能隔着衣服，这样量不准，要把袖子网起来。隔着衣服量血压确实可能对血压有影响，做法应该是把右上肢的衣服脱掉，而不是把袖子网起来。如果衣服太厚的话，网在上臂会影响绑血压计的袖带，绑袖带有一定的宽度，松紧适宜，袖带宽度不够，这样都会影响血压的测量结果，造成血压偏高；如果衣服袖子太瘦的话，袖子网到上臂会压迫动脉，这样也会影响血压测量的结果，造成血压偏低；所以说测量血压时要把上肢的衣服脱掉，要是天气冷的时候，或者不方便脱掉上衣，可以留一两件很薄的内衣，厚度不要超过0.5CM，这样不会影响血压测量的结果。
吴春明
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吴春明
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吴春明
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吴春明
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吴春明
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吴春明
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