随着年龄的增长，男人的身体素质会不断下降，各种疾病也会慢慢找上门，导致身体机能受到影响，严重的还会使得寿命缩短。

而要判断一个男人是否长寿，走路是很重要的一个标志，寿命较长的人，看上去容光焕发，走起路来也会精神抖擞。而寿命短的人，走路状态则大不一样，所以，要想判断一个人长寿还是短命，可以从走路看出来。

走路时出现这5个信号，请务必重视，可能预示寿命会变短。

信号1：走路时胸痛、胸闷

很多男士平时走路，稍微走两步就感觉胸痛、胸闷，需要停下来休息。若经常出现这种情况，请务必要警惕冠心病，因为冠心病最典型的信号就是胸闷胸痛，严重的会导致急性心梗，若不及时发现和治疗，死亡率很高。

信号2：走路容易出现腹痛、腹泻

很多男性走路时，走一段路就觉得腹痛难忍，动不动就要找厕所上，这种情况要警惕自己患上了肠胃疾病，走路时加速肠胃蠕动，就会出现腹胀的情况。

信号3：走路总感觉不稳、甚至东倒西歪；

走路时出现这种情况，要警惕中枢神经出现了病变，因为小脑是主管我们身体平衡的，一旦出现异常，就会导致身体平衡感变差，出现走路不稳的情况。

信号4：走路总感觉头昏、头痛

如果发现自己走路时，经常会出现头昏、头痛的情况，一定要警惕脑血管疾病，因为这十有八九是中风的预兆，因为走路过程中会大量消耗氧气，导致大脑缺氧加重，出现头昏、头痛的情况

。

信号5：走路时关节疼痛

很多上了年纪的人，走路走不久就觉得膝关节疼痛异常，导致活动受到限制，还有一些人是会感到腰腿都疼痛，出现这种情况，要警惕骨质疏松、或者其他关节疾病的风险，最好及时检查。

以上信号如果经常出现，说明身体多半已出现问题，若不及时调理，很容易进一步恶化，将来还会影响我们的寿命，导致寿命变短。

而寿命短的男性，身体往往还会有这几个“典型”信号，不可掉以轻心：

1、眼睛黯淡无光、黑眼圈重；

2、腰酸背痛、头晕耳鸣；

3、耳朵小、听力很差；

4、身体肥胖、脖子粗；

5、睡眠困难，常失眠、盗汗；

6、心情抑郁、唉声叹气、脾气大；

7、抵抗力差，动不动爱生病；

8、经常尿频、夜尿增多；

以上症状一旦出现，多半暗示着我们的生命之源—肾脏出现了问题，若占3个以上，说明肾“亏虚”已经很严重，若不及时调理，容易引发冠心病、糖尿病、心脑血管等疾病，并出现严重后遗症，从而使寿命变短，务必抓紧调理。

养肾就是养寿命！要想肾强壮，牢记“3个字”，肾一天比一天好！

1、睡

平时务必要保持优质的睡眠，晚上尽量别熬夜，做到早睡早起，不但使得我们精神饱满，还能帮助延缓寿命。

2、动

《黄帝内经》中讲到：“筋长一寸，寿延十年”，日常每天花半小时来运动，多做做拉筋的动作，可以更好地帮助促进身心健康。

3、喝

多喝水，在一定程度上，也可以帮助我们延缓衰老，而古人更喜欢喝茶养生，要想达到很好的滋补效果，可在水中加入温补肾阳的食物，俗称食疗，经常饮用效果更好。