孩子肚子疼，妈妈说道：“多喝水~”。

 

孩子头疼，妈妈又嘱咐道：“要多喝水~”。

 

很多家长把喝热水当成了万能的良药，虽然人体中含有大量水分，多喝水确实可以促进身体新陈代谢，但是喝水也是有讲究的，并不是什么时候喝水都是一件好事。

 

若是小孩子在错的时间段喝水，很容易造成脾虚、积食。

 

 

案例：

 

今年已经8岁的小龙，是一名3年级的学生，在小龙刚开始上小学的时候，还是胖乎乎的，但是从小学开始，体重没有增加多少，个子也不怎么见长，家长们也为此事很是烦恼。

 

一开始家长们以为是孩子营养不良，于是就开始各种补，但是还是于事无补，每当孩子说肚子疼的时候，换来的总是多喝热水。

 

 

这天，小龙早晨醒来后，感觉浑身发冷，还伴着些许疼痛，之后喊来妈妈量了一下体温，竟然高达38.4度，于是就立即带着孩子去医院检查。

 

经过检查得知孩子是因脾虚、积食引起的内热，导致的身体发热，幸亏就医及时，不然这脾胃再拖下去，很容易出现衰竭现象。

 

之后经过了解小龙的饮食习惯，终于找到病根，原来是喝水时间不对，导致的积食。

 

 

8岁男孩因“多喝水”住院，医生：3个时间段，别让孩子喝太多水

 

1、吃饭时不要喝太多水

 

平时小龙吃饭的时候，妈妈总是会在旁边放上一杯水，嘱咐孩子吃饭时喝掉，别噎着。

 

而在吃饭的时候，喝过多的水，会导致胃部消化液被稀释，从而导致食物分解不及时，形成积食现象，影响脾胃健康。

 

因此，在吃饭的时候，水的摄入量要控制，不可过多饮水。

 

 

2、运动后不要喝过多的水

 

小孩子们在经过高强度运动后，身体流失水分过多，此时若是孩子摄入过多的水分，就会导致体内的血液和淋巴液中的盐分被稀释，此时就会导致身体出现汗液增多、盐分流失的现象。

 

极易在成四肢痉挛、呼吸急促、脸色苍白等体液平衡系统失调现象。

 

3、睡前不要喝过多的水

 

在孩子晚上准备睡觉之前，一定要切记，不可饮用过多的水。

 

因为过多的水分摄入，会影响到孩子的睡眠质量，让孩子肾脏负担加重，半夜容易醒来上厕所。

 

若长期如此，孩子的消化能力也会降低，从而更容易形成积食。

 

 

孩子出现积食、脾虚现象，身体多会有以下“异常”出现，家长们多加注意

 

◆ 孩子脸色蜡黄，呈青色或者黄色，而且鼻翼两侧有青筋显现；

 

◆ 孩子存在“地图舌”，指舌头上存在白色或者黄色的舌苔；

 

◆ 孩子口腔中异味严重，极其难闻；

 

◆ 孩子精神状况不佳，总是无精打采的；

 

◆ 孩子身体发育缓慢，不长个，低于同龄人身高；

 

◆ 孩子晚上睡觉的时候总是醒来，或者说梦话、流口水；

 

 

呵护孩子脾胃健康，助力孩子长个，要从这2点出发

 

1、多补充对脾胃健康有益的营养元素

 

脾胃是摄取和转化营养物质的主要脏器，因此，只有保障脾胃处于健康状态，才能保障身体中营养充足，促进孩子身体发育。

 

因此，家长们平时就应多给孩子补充一些有益于脾胃健康的食材，例如山药、猴头菇、柠檬等，且含有大量的富锌硒蛋白。

 

2、让孩子养成健康饮食习惯

 

其实百病从口入，孩子出现积食、脾虚现象，与日常饮食习惯有着直接关系。

 

因此家长们一定要多学习一些育儿经验，让孩子少吃零食、冰激凌、膨化食品、高糖、高脂肪食物，多食用一些富含营养物质、维生素、稀有矿物质的食物，避免孩子出现积食现象。