上了年纪后,想要判断身体的健康状况参考这几项指标

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保持身体健康,是我们每个人一生的追求和愿望,但是随着年龄的增长,当人们上了年纪之后,我们的体力和精力都会大不如以前,各个器官的功能也会逐渐衰弱,抵抗力和免疫力也会随之下降,各种疾病也会开始找上门来。但是生活中很多老人表面上看着很硬朗,可是却时不时有一些老人也会因此突发去世的。其实,上了年纪之后,我们身体的健康状况仅通过表面是无法判断的,这几项指标或许能够给我们的健康状况提供一些参考。

 


1.血氧饱和度

 

血氧饱和度也就是我们常说的血液中的含氧的浓度,在正常情况下,人体的血氧饱和度应该保持在95%到100%。血氧饱和度不仅能够反映身体的氧气运输和消耗情况,而且它还能够对我们身体的健康状况进行判断。一般来说,若是血氧饱和度异常,多半是身体发生的病变,导致心肺功能受损而引发的现象。因此,对于上了年纪的老人来说,我们若是想要判断自己的身体是否健康,不妨可以参照一下自己的血氧饱和度值是否在正常水平。

 


2.甘油三酯

 

甘油三酯的水平是判断人体是否具有高血压、糖尿病或是冠心病等多种疾病的因素,一般来说,若是人体甘油三酯的含量超标,不仅容易引发肥胖,还极易引发高血压等众多的慢性疾病。正常情况下,人体内的甘油三酯的含量一般在0.6到1.7毫摩尔之间。所以对于上了年纪的老人来说,我们若是想要判断自己的身体是否健康,甘油三酯也是一项可参考的指标。

 


3.静息心率

 

心率也是我们判断身体是否健康的一个重要指标,一般来说,静息心率是引起心血管病死亡的独立因素,因此对于上了年纪的老人来说,若是我们想要判断自己的身体是否健康,可以把静息心率作为一个参考值。一般来说,正常情况下,成年人的静息心率在每分钟60到100次为正常,而若是超过了这个频次,则表示静息心率过快,这时就极易引发心脑血管疾病以及糖尿病等病症。而对于上了年纪的老年人来说,静息心率最好是能够控制在每分钟50到65次,若是超过了这个频次,最好能立马就医,以免引起更严重的后果,危害身体的健康。

 


总之,对于上了年纪的老人来说,由于老年人人体的抵抗力和免疫力都会有所降低,且身体的反应能力也大不如以前,因此,我们若是想要判断他们的身体是否健康,不能只看表面,以上三个指标可为判断老年人身体是否健康提供一个参考。

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