想培养出一个睡眠的好天使宝宝,下面这些话新手宝妈们千万别信,尤其家里有老人的,经常有这种错误操作,这些都是专业的育儿书籍宝妈们的经验总结出来的经营;
【一】别管他,让他玩吧累了自己就睡了;错!新生儿小宝宝的神经或睡眠系统发育不完善,是无法自主入睡的。需要大人的帮助和安抚 ,所以宝宝在很困的时候 会闹觉,会崩溃大哭。即使是累到极致 ,睡着了也很容易出现惊醒,大部分宝宝在8月龄以后,才能逐步的自主入睡。
【二】宝宝不困不用睡觉,你看他精神这么好,瞪个大眼睛像睡觉的样子吗?像!婴儿的睡眠信号和大人不一样,是越困越兴奋,乍一看 你看他玩儿的挺好挺精神,但实际上很有可能已经错过了睡眠信号 。有的宝宝困的时候是揉眼睛,揉鼻子,打哈欠,有的是眼睛发直蹭来蹭去,这就需要宝妈们细心地观察 ,一旦发出这种信号,立即换一个安静的环境开始哄睡 。3月龄以内的小宝宝在白天清醒时间一般不会超过两个半小时。
【三】尤其在白天,宝宝刚睡了半小时一挣眼儿,家里老二看见就抱起来,或者和他说话说,睡醒了以后,就不困了,别睡了,错!小月龄的宝宝深浅睡眠是在不断的交替的,一个睡眠周期大概在半个小时左右,一到交替的时候就很容易睁眼,这个时候他其实还想睡,但是无法自主入睡,就需要我们大人的帮助,也就是要学会接觉了,帮他渡过到下一个睡眠周期,不要一睁眼就逗他玩儿,接一接,哄 一哄还能睡。
【四】白天不睡觉,晚上睡得好,错! 尤其对于小月龄的宝宝 白天月是不睡觉月会让的大脑皮层上的神经活跃,晚上反而难以入睡或者睡眠质量不高,还容易频繁夜醒。

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健康管理师
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