常态化疫情防控下，人们的心理适应成为了关注的焦点。适应是一种态度，一种服从，一份理解，一份力量。本文将从心理适应的角度，探讨如何在疫情防控常态化的背景下保持积极的心态，提升心理健康水平。

首先，我们需要了解什么是心理适应。心理适应是指个体在面对环境变化时，通过调整自己的看法、情绪和行为策略，恢复心理平衡的过程。在疫情防控常态化的背景下，人们需要适应口罩、社交距离、核酸检测等新常态，并学会在不确定性面前保持平静和放松。

为了提升心理适应能力，我们可以采取以下措施：

1. 主动调整心态：面对疫情，我们要保持积极乐观的态度，避免过度关注负面信息，避免恐慌情绪。

2. 建立规律生活：保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，有助于提升心理适应能力。

3. 发展兴趣爱好：培养兴趣爱好，丰富精神生活，有助于缓解压力，提升心理素质。

4. 增强社会支持：与亲朋好友保持联系，寻求心理支持，有助于缓解焦虑情绪。

5. 寻求专业帮助：当心理压力过大时，要及时寻求专业心理帮助。

此外，我们还可以从以下几个方面提升心理健康水平：

1. 疾病预防：加强体育锻炼，提高自身免疫力，预防新冠病毒感染。

2. 药物治疗：对于有基础疾病的患者，在医生指导下合理用药，控制病情。

3. 治疗建议：遵循医生的治疗建议，积极配合治疗。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，注意个人卫生。

5. 医院科室：选择正规医院就诊，选择专业科室接受治疗。

总之，在疫情防控常态化的背景下，我们要保持积极的心态，提升心理适应能力，共同抗击疫情。