随着爸妈年龄越来越大，慢性疾病逐渐找上了他们，让爸妈在孤独中添了更多困扰。而作为子女的我们子女，工作越来越忙、应酬越来越多、陪他们的日子越来越少，甚至有时候连电话都无法及时接通。更残酷的现状是，爸妈陪了我们长大，而我们却没办法陪他们变老，连他们的健康问题也经常被我们忽略。

如今，中国有将近1.8亿的老年人患有至少一种慢性病，高血压、高血脂、糖尿病，这些慢性病在我们爸妈这个年纪极为常见。就算没有疾病的困扰，但随着父母年龄增大，身体各种器官功能都会不可避免地下降，饮食、运动、生活习惯都无法像年轻人一样肆无忌惮，需要做出适当调整。

但如何去应对这些慢性疾病，我们子女往往没办法给到专业建议，例如高血压需要低盐饮食，糖尿病哪些高糖水果食物不能吃，慢性病如何靠生活调养，只能看着爸妈买了一堆保健品，无奈地欲言又止，不说怕眼睁睁看着爸妈被骗，说了又怕伤了和爸妈的感情。

实际上，判断父母健康的信号有很多。我们可以从父母最近有没有经常疲劳、嘴角有无破裂、有无溃疡、舌头苍白、头发干枯脱发等现象，来判断爸妈是否缺乏营养。只要营养充足，没有必要特意服用保健品，因为它们也没有那么多神乎其神的功效，甚至可能适得其反。

但我们如果不在父母身边，或者不太懂这些知识，“谁能帮助我们爸妈更好地保持健康？”

今天，种草君郑重地告诉家里有老人的儿女们——不懂就来问它！

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